Thứ Ba, 23 tháng 12, 2014
Một số mẹo để có đôi mắt sáng đẹp
02:07
Để có một đôi mắt sáng đẹp bạn cũng cần lưu ý một số điều nhé!
Bạn sẽ có một đôi mắt đẹp nếu:– Bạn thường xuyên rửa mặt bằng nước lạnh.– Ngủ đủ giấc, khoảng 8 tiếng/ngày là điều kiện cần để đôi mắt sáng hơn. Nếu không ngủ đủ giấc, rất có thể bạn sẽ thấy đôi mặt lờ đờ, vì bị mệt.– Bảo vệ mặt bằng nhưng vật dụng tránh nắng như mũ rộng vành hay kính râm.– Để có đôi mắt khoẻ, bạn cần tăng cường bổ
Bí quyết trẻ lâu không thể ngờ
Các nhà khoa học thuộc Đại học London (Anh) mới đây đã hoàn thành nghiên cứu (đối với 6.500 người) kéo dài trong 8 năm, để tìm ra chìa khoá vàng cho một cuộc tuổi thọ lâu dài cùng thể trạng khoẻ mạnh.
Luôn giữ tinh thần lạc quan, vui sống sẽ giúp bạn kéo dài được tuổi thọ - Ảnh: Alamy
Kết luận giá trị nhất của nghiên cứu là: bạn già hay trẻ, sống lâu đến mức
Trị thâm quầng mắt bằng khoai tây
Hôm nay Linh mách bạn các bí quyết làm vết thâm quầng mắt sáng dần lên và căng mịn, ngăn bọng mắt xuất hiện với mặt nạ khoai tây, dưa leo, bí đao, sữa tươi.
Thiếu ngủ, thức khuya hay làm việc nhiều giờ trước máy vi tính là những nguyên nhân chính làm xuất hiện thâm quầng mắt. Tuy nhiên, hầu hết các bạn gái chỉ có thói quen chăm sóc cho da mặt mà bỏ qua vùng da nhạy cảm này. Thay vì phải bỏ ra
Thiếu ngủ, thức khuya hay làm việc nhiều giờ trước máy vi tính là những nguyên nhân chính làm xuất hiện thâm quầng mắt. Tuy nhiên, hầu hết các bạn gái chỉ có thói quen chăm sóc cho da mặt mà bỏ qua vùng da nhạy cảm này. Thay vì phải bỏ ra
Chủ Nhật, 21 tháng 12, 2014
Bí quyết trị mụn thịt từ thiên nhiên
Bí quyết trị mụn thịt từ thiên nhiên - mách nhỏ cho bạn bí quyết thoát khỏi nỗi ám ảnh mụn thịt.
Mụn thịt chính là những tuyến u mồ hôi, mọc ở vùng da quanh mắt của chị em phụ nữ và sẽ là nguyên nhân làm giảm đi rất nhiều vẻ đẹp, sự quyến rũ, tươi trẻ của chị em phụ nữ nếu không được chữa trị kịp thời. Việc điều trị, xóa tan mụn thịt không thật sự khó, không gây nguy hiểm và cũng không quá tốn
Mụn thịt chính là những tuyến u mồ hôi, mọc ở vùng da quanh mắt của chị em phụ nữ và sẽ là nguyên nhân làm giảm đi rất nhiều vẻ đẹp, sự quyến rũ, tươi trẻ của chị em phụ nữ nếu không được chữa trị kịp thời. Việc điều trị, xóa tan mụn thịt không thật sự khó, không gây nguy hiểm và cũng không quá tốn
Chả bò phù trúc – thực đơn tăng cân hấp dẫn
Những món ngon từ thịt bò sẽ giúp kế hoạch tăng cân của bạn nhanh chóng đạt được chỉ tiêu như ý!Thịt bò là nguồn thực phẩm cực kỳ dinh dưỡng và có hiệu quả tăng cân ưu việt mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người gầy muốn tăng cân nên sử dụng.Chả bò phù trúc có phần chả thịt đượm thơm vị gừng tiêu nhè nhẹ lẫn trong cái bở bùi của khoai đem lại cảm giác vừa vặn cho vị giác và rất lạ miệng đấy!
Mẹ cần làm gì để bé phát triển chiều cao?
Việc đánh thức bé dậy để bú sữa khi bé đang ngủ sau có thể ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ đấy nhé.
Giấc ngủ sâu giúp trẻ tăng chiều cao
Một số mẹ có suy nghĩ cho bé ăn thật no trước khi đi ngủ sẽ giúp con có giấc ngủ sâu hay thậm chí, khi đã thấy con ngủ rồi, nhiều mẹ còn cố đánh thức bé dậy cho bú bữa đêm để con no giấc, lớn nhanh. Nhưng liệu điều này có đúng?
Mẹ nào
Thứ Tư, 10 tháng 12, 2014
Những loại thực phẩm giúp bạn cải thiện chiều cao
Ngoài yếu tố di truyền thì chiều cao của bạn còn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể thao. Cùng điểm qua Top những loại thực phẩm dưới đây giúp bạn tăng chiều cao một cách đáng kể nhé!
1. Trứng Trứng rất giàu nguồn protein. Phần lòng trắng trứng rất tốt cho sự phát triển tổng thể của cơ thể. Vì vậy, nó giúp tăng chiều cao tự nhiên của bạn. Bao gồm trứng
Tổng hợp mẹo nhỏ giúp loại bỏ quầng thâm nhanh chóng
Cùng học cách trị quầng thâm khiến đôi mắt của chúng mình rất xấu xí.
Các mẹo đơn giản này sẽ giúp bạn đẩy lùi những quầng thâm đáng ghét.
Các mẹo đơn giản này sẽ giúp bạn đẩy lùi những quầng thâm đáng ghét.
Tăng cân tăng cơ hiệu quả với những lưu ý khi tập luyện
Để tăng cân tăng cơ hiệu quả thì tập luyện là một phương pháp tối ưu, tuy nhiên, bạn cần phải có một chế độ tập luyện thích hợp thì mới mang lại hiệu quả tốt nhất.
Để tăng cân tăng cơ cần ăn uống hợp lý sau khi tập luyện
Trong quá trình tập luyện tăng cân tăng cơ, bạn cần ăn đúng giờ và ăn đủ ba bữa chính. Trong bữa chính, bạn nhớ ăn đủ bốn nhóm chất: bột đường, chất
Để tăng cân tăng cơ cần ăn uống hợp lý sau khi tập luyện
Trong quá trình tập luyện tăng cân tăng cơ, bạn cần ăn đúng giờ và ăn đủ ba bữa chính. Trong bữa chính, bạn nhớ ăn đủ bốn nhóm chất: bột đường, chất
Bí quyết dành cho người muốn tăng cân nhanh chóng
Ở nhiều tài liệu tìm kiếm chúng ta thấy có nhiều lời khuyên giúp bạn giảm cân, chứ để tăng cân thì không có mấy. Bạn đang muốn tham khảo làm cách nào để tăng cân, hãy xem 20 lời khuyên dưới đây để biết thêm những cách tăng trọng lượng nhanh chóng và an toàn nhất.
Có những người thừa cân và muốn giảm cân bằng mọi cách, nhưng lại có những người rất muốn lên cân vì thân hình quá gầy. Người thừa cân
Có những người thừa cân và muốn giảm cân bằng mọi cách, nhưng lại có những người rất muốn lên cân vì thân hình quá gầy. Người thừa cân
Thứ Ba, 9 tháng 12, 2014
Trị mụn cứng đầu bằng những biện pháp đơn giản
Thuốc aspirin, nước súc miệng, hay thuốc nhỏ mắt có công dụng bất ngờ khi được sử dụng để trị mụn. Bên cạnh đó cũng có những biện pháp trị mụn cực hay các nàng có thể làm ngay tại nhà. Tối ở nhà luộc trứng gà vừa ăn vừa trị mụn
1 Thuốc nhỏ mắt
Sẽ thật lạ khi thuốc nhỏ mắt lại được sử dụng để trị mụn. Nhưng sự thật thì nếu như bạn có những đốm mụn khó bảo, thì hãy để thuốc nhỏ mắt "xử
1 Thuốc nhỏ mắt
Sẽ thật lạ khi thuốc nhỏ mắt lại được sử dụng để trị mụn. Nhưng sự thật thì nếu như bạn có những đốm mụn khó bảo, thì hãy để thuốc nhỏ mắt "xử
8 bí quyết vàng giúp giữ gìn nét thanh xuân
Công việc, học tập căng thẳng... là nguyên nhân khiến nhan sắc của nhiều chị em giảm đi. Cùng xem những bí quyết giúp chị em luôn giữ được nét thanh xuân của mình.
1 Ngồi hát
Hát những bài mà bạn cảm thấy yêu thích sẽ khiến tâm trạng của bạn luôn được vui vẻ , thoải mái nhất. Nó giúp xua tan những phiền muộn của cuộc sống. Bạn hãy cố gắng tạo ra thói quen này vì nó giúp tăng cường quá
1 Ngồi hát
Hát những bài mà bạn cảm thấy yêu thích sẽ khiến tâm trạng của bạn luôn được vui vẻ , thoải mái nhất. Nó giúp xua tan những phiền muộn của cuộc sống. Bạn hãy cố gắng tạo ra thói quen này vì nó giúp tăng cường quá
8 cách trị mắt thâm do thiếu ngủ
Đắp dưa chuột, túi trà ướp lạnh hay chườm đá chỉ cho hiệu quả tức thời. Thay vào đó, bạn nên đổi tư thế ngủ, chế độ ăn uống giàu chất sắt.
Mắt bị sưng và có quầng thâm xung quanh là nỗi ám ảnh của nhiều phụ nữ. Ngoại trừ lý do di truyền thì hầu hết nguyên nhân gây nên hiện tượng thâm quầng mắt là do thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ, mệt mỏi, dị ứng và căng thẳng.
10 thực phẩm dễ gây mụn trứng cá
Nếu bạn cứ vô tư sử dụng những loại thực phẩm này thì đừng thắc mắc tại sao bạn lại chẳng thể tạm biệt được lũ mụn trứng cá cứng đầu.
Thói quen và chế độ ăn uống mỗi ngày có thể gây mụn trứng cá. Theo Mag For Women, để tránh bị mụn trứng cá cần cẩn thận khi ăn những loại thực phẩm sau:
1. Cải bó xôi
Rau cải bó xôi có hàm lượng sắt cao, đó là lý do tại sao nó tốt cho da.
Thói quen và chế độ ăn uống mỗi ngày có thể gây mụn trứng cá. Theo Mag For Women, để tránh bị mụn trứng cá cần cẩn thận khi ăn những loại thực phẩm sau:
1. Cải bó xôi
Rau cải bó xôi có hàm lượng sắt cao, đó là lý do tại sao nó tốt cho da.
Giúp mắt cận giảm độ với vài mẹo đơn giản
Cùng học cách chăm sóc đôi mắt của mình nào!
Tạo thói quen tốt cho mắtKhi học tập hay làm việc, đặc biệt là khi tiếp xúc với máy tính, bạn hãy giữ cho mình một khoảng cách “an toàn” cho mắt. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, khoảng cách gần nhất cho phép là 25cm. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên giữ mắt và máy tính hoặc sách cách nhau một khoảng 30 – 35cm. Điều này sẽ giúp mắt bạn đỡ bị mỏi hơn, và
Thứ Hai, 8 tháng 12, 2014
10 thực phẩm tăng chiều cao cực tốt cho con
Trong khá nhiều thực phẩm tốt cho mục tiêu tăng trưởng chiều cao, mẹ nên tập trung vào những thực phẩm mấu chốt này.
Eva sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc khi bắt đầu tập cho trẻ Ăn dặm!
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, yếu tố dinh dưỡng quyết định phần lớn đến chiều cao của trẻ. Vì thế, cho con ăn gì để phát triển tầm vóc là vấn đề mà hầu hết các mẹ
Ăn thực phẩm màu tím giúp trẻ lâu hơn
Các thực phẩm màu tím có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú và khả năng chống Oxy hóa vượt trội. Đặc biệt, các loại thực phẩm màu tím có chứa chất Anthocyanin, một chất chống lão hóa mạnh mẽ giúp cơ thể bạn được trẻ hóa. Nếu bạn muốn gìn giữ nét xuân thì đừng bỏ qua những thực phẩm này trong thực đơn.
Dâu tằm giúp cải thiện nguồn cung cấp máu cho da
Dâu tằm giúp cải thiện nguồn cung cấp máu cho da
Chế độ ăn cho người gầy tăng cân.
Bạn không thích những nhận xét của mọi người về cơ thể gầy còm của mình. Bạn có muốn biến ngoại hình gầy gò ốm yếu thành một cơ thể vừa vặn khỏe đẹp? Có lẽ điều đầu tiên bạn sẽ nghĩ đến một chế độ ăn cho người gầy tăng cân.
Tuy nhiên, ăn như thế nào sẽ giúp bạn tăng cân một cách thông minh và khoa học, thì không phải ai cũng biết.
Chế độ ăn cho người gầy tăng cân
1. Chế độ ăn uống thông minh
Chủ Nhật, 7 tháng 12, 2014
Thực đơn tăng chiều cao cho trẻ dậy thì
Độ tuổi dậy thì chính là thời điểm mà chiều cao của trẻ bắt đầu phát triển vượt bậc. Chính vì vậy, các bậc phụ huynh cần lưu ý đến thực đơn tăng chiều cao đúng cách để trẻ phát triển hoàn thiện hơn. Bên cạnh sự phát triển chiều cao theo yếu tố di truyền thì dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng.
Tuổi dậy thì ở trẻ trai là khoảng 13 - 18 tuổi, trẻ gái từ 12 - 17 tuổi, độ tuổi có tốc độ
Bật mí 3 cách tăng chiều cao nhanh nhất
Với những bí quyết đơn giản sau đây, bạn sẽ cải thiện được chiều cao của mình một cách rõ rệt. Không những thế, nó còn giúp bạn có được thân hình và sức khỏe như ý. Tham khảo ngay nhé!
Chọn thực phẩm giúp tăng chiều cao
Dinh dưỡng quyết định đến việc tăng chiều cao và cân nặng của bạn. Do đó, nếu muốn cải thiện chiều cao, bạn phải biết lựa chọn những nguồn thực phẩm có lợi cho quá trình phát
13 bài tập giúp cải thiện thị lực
Bên cạnh việc ăn các loại thực phẩm tốt cho mắt, thì việc luyện tập cũng giúp mắt bạn cải thiện thị lực.
Bài 1: Chậm rãi đảo nhãn cầu theo vòng từ trái qua phải và ngược lại. Lặp lại động tác trên từ 3 đến 5 lần.
Bài 2: Nhìn lên cao, xuống thấp, sang phải, sang trái, xuống góc dưới bên phải, lên góc trên bên phải, rồi góc trên bên trái và góc dưới bên trái. Tại các vị trí trên hãy giữ nguyên
Trị mụn trứng cá và mụn thịt hiệu quả với các thành phần tự nhiên
Mụn trứng cá và mụn thịt là hai trong những nỗi ám ảnh về nhan sắc của nhiều chị em. Mụn thịt và mụn trứng cá không gây nguy hiểm nhưng nó khiến làn da của phái đẹp trở nên “mất thẩm mỹ”, thậm chí xấu xí đi nhiều lần.
Không có người phụ nữ nào muốn trên khuôn mặt của mình xuất hiện những nốt mụn đáng ghét, thâm đen hoặc ửng đỏ như “quả cà chua”. Mụn – thực sự là một cơn ác mộng – và cách để
Bí kíp chống lão hóa bằng phương pháp tự nhiên
Các loại mỹ phẩm chống lão hóa đắt tiền hay phương pháp làm căng da mặt bằng botox có thể cải thiện tình trạng lão hóa da bên ngoài.
Tuy nhiên, muốn có làn da căng khỏe, lành mạnh từ bên trong, phương pháp tự nhiên mới thực sự là lựa chọn tối ưu và có tác dụng lâu dài.Để áp dụng phương pháp ngăn chặn quá trình lão hóa tự nhiên này, chúng ta phải đảm bảo chế độ ăn uống bao gồm những loại thực
Thực đơn tăng cân nhanh với cơm gà Thượng Hải
Hải là một món ăn nổi tiếng ngon và bổ dưỡng của ẩm thực Trung Hoa. Nếu bạn đang muốn tăng cân nhanh thì hãy bổ sung vào thực đơn tăng cân món cơm gà Thượng Hải nhé!
Văn hóa ẩm thực Trung Hoa rất ưa chuộng các món ăn bổ dưỡng, cung cấp nhiều năng lượng, nhiều chất dinh dưỡng để bồi bổ sức khỏe. Các món ăn thường thiên về cách chế biến là chiên, xào, hầm, ninh… để tăng giá trị dinh dưỡng. Món
Trị mụn trong mùa mưa
Không khí ẩm ướt trong mùa mưa gây ra nhiều vấn đề về da, trong đó, mụn được xem là rắc rối phổ biến nhất.
Vì sao da thường nổi mụn trong mùa mưa?Lỗ chân lông trên da có xu hướng bị bít, tắt khi thời tiết nóng đi kèm với độ ẩm cao. Bên cạnh đó, những thói quen như nặn mụn, chà xát da mạnh tay khi rửa mặt, sử dụng các sản phẩm trang điểm có chứa dầu và căng thẳng thần kinh càng khiến da bị tổn
Thực phẩm giàu collagen giúp duy trì tuổi xuân
Sở hữu làn da đẹp là ước mơ của chị em phụ nữ. Nhưng thời gian có thể khiến cho làn da của họ trở nên nhăn nheo, sạm đen kém sức sống. Để duy trì vẻ đẹp của làn da và tránh xa những tác động của môi trường, chị em nên bổ sung thực phẩm giàu collagen.
Collagen là gì? Collagen là một loại chất đạm, có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau. Sự thoái hóa cấu trúc collagen khiến
Thứ Bảy, 6 tháng 12, 2014
Bơi lội: Cách tăng chiều cao vượt trội
Bơi lội là cách tăng chiều cao vượt trội hơn so với các môn thể thao khác. Bơi lội giúp tăng sản xuất lượng hormone tăng trưởng đáng kể. Bên cạnh đó, bơi lội tốt cho hệ thống tim mạch, giúp cơ thể nở nang, săn chắc.
Bộ môn bơi lội có bốn kiểu bơi thể thao là bơi bướm, bơi ngửa, bơi ếch và bơi trườn sấp (bơi sải). Đặc điểm chung của các kiểu bơi là đều tác động đến toàn bộ cơ thể, nhưng riêng mỗi
4 cách trị dứt điểm mụn bọc cực hiệu quả
Một trong những loại mụn lớn nhất và gây đau nhức cho các bạn chính là mụn bọc. Nó được gây ra bởi nhiều yếu tố khác nhau và sau đây là một số cách nhận biết cũng như điều trị mụn bọc tốt nhất.
Nguyên nhân gây ra mụn bọcĐây chính là kết quả của nhiều yếu tố tác động lẫn nhau gây nên, theo các chuyên gia thì mụn chịu tác động của 2 yếu tố chính là nội tiết tố và các vi khuẩn sống ở nang
Thứ Sáu, 5 tháng 12, 2014
Những cách đơn giản giúp bạn luôn tươi trẻ
Chăm làm "chuyện ấy", vui đùa với trẻ nhỏ, dùng chanh tươi, luyện tập cường độ cao... là những cách giúp bạn duy trì tuổi trẻ.
Dưới đây là những điều bạn có thể thực hiện để quá trình lão hóa đến muộn hơn. Lạc quanHãy giữ tuổi trẻ bằng cách luôn tìm thấy niềm vui trong cuộc sống. Điều đó không có nghĩa là lúc nào bạn cũng cười ha ha mà là niềm vui tìm thấy từ trong tim. Đơn giản là tận hưởng
Thực phẩm giúp bảo vệ mắt
Đôi mắt tinh tường có ý nghĩa vô cùng quan trọng trong cuộc sống, đặc biệt đối với người phải lao động thường xuyên trong một số ngành nghề như may mặc, lái xe, xây dựng, công nghệ thông tin...Theo y học hiện đại, những thực phẩm có ích cho thị lực là có chứa nhiều chất như vitamin A, beta-caroten, vitamin C (giúp phòng ngừa bệnh đục thủy tinh thể, tăng cường thị lực), vitamin E (chống ôxy
5 cách trị thâm quầng, tan mỡ mắt hiệu quả
Bạn đã áp dụng nhiều cách nhưng vẫn còn lo lắng về quầng thâm mắt? Hãy áp dụng các cách trị quầng thâm mắt hiệu quả sau đây.
Các eva không may bị thâm quầng mắt chỉ cần áp dụng những bí quyết sau để giúp đôi mắt sáng rõ và đặc biệt là vùng da quanh mắt được chăm chút giúp khỏe mạnh, đàn hồi. Đôi mắt của chị em thêm hút hồn các chàng khác giới.Mắt bị những quầng thâm, bọng mắt còn khiến chị em
Thứ Năm, 4 tháng 12, 2014
Tăng chiều cao hiệu quả với 6 động tác luyện tập cùng xà đơn
Các chuyên gia thể hình cho rằng, những bài tập với xà đơn được xem là một trong những bài tập hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả nhất. Vậy tại sao bạn lại không nắm lấy cơ hội này để thay đổi số đo chiều cao của mình cho lý tưởng thêm một chút nữa nhỉ?
Chỉ với các dụng cụ tập đơn giản như xà đơn treo tường, xà đơn đa năng, xà đơn xếp, xà kép. Bạn hoàn toàn có thể tập luyện ngay tại nhà hay những
Chỉ với các dụng cụ tập đơn giản như xà đơn treo tường, xà đơn đa năng, xà đơn xếp, xà kép. Bạn hoàn toàn có thể tập luyện ngay tại nhà hay những
Bài thuốc cực hay đỡ mụn trong 1 tuần, hết mụn trong 1 tháng
Chỉ với 30 ngàn đồng một tuần với phương pháp trị mụn của bạn Nguyễn Nguyệt, mụn của bạn chắc chắn sẽ thuyên giảm đáng kể!
Ngày cấp 2, khoảng từ năm lớp 8 tự dưng Nguyệt bị nhiều mụn lắm! Chúng mọc rất nhiều ở hai bên má, vùng trán, sống mũi, mãi mà không chịu khỏi. Đến năm lên cấp 3, tình trạng mụn vẫn chẳng hề thuyên giảm, thậm chí còn nặng lên, mụn đầu đen, mụn bọc đỏ có nhân, cái sưng to,
12 thực phẩm giúp tăng chiều cao
Hải sản giàu canxi, cải bó xôi, cà rốt, trứng, bột yến mạch... là những loại thực phẩm giúp bạn cao hơn.
Người lùn thường mang tâm lý mặc cảm, tự ti, còn người có chiều cao lý tưởng rất tự tin với vẻ ngoài của mình. Nhìn chung người cao đều có cá tính mạnh mẽ, đó là nguyên nhân hầu hết người nổi tiếng đều cao và gầy.
Dĩ nhiên, di truyền đóng một vai trò quan trọng trong việc quyết định chiều
Muốn mắt hết thâm quầng, "ghi sổ" bí quyết này nhé
- Không cần đến những lọ che quầng thâm hay kem dưỡng mắt đắt tiền, bạn có thể loại bỏ quầng thâm mắt ngay từ chính những nguyên liệu có trong tủ lạnh gia đình.
Tôi 27 tuổi, độ tuổi đã bước vào giai đoạn da dễ dàng bị lão hóa, không những thế, do tính chất làm công việc văn phòng, tôi thường xuyên phải sử dụng máy tính, lại kết hợp cả thói quen hay thức khuya, quầng thâm mắt của tôi vì thế mà đã
12 thói quen khiến phụ nữ nhanh chóng thành bà lão
Không thể giữ tuổi trẻ kéo dài nhưng bạn có thể ngăn chặn tình trạng lão hóa sớm. Dưới đây là một số thói quen xấu khiến bạn nhanh già.
1. Giảm cânTheo giáo sư lâm sàng về da liễu Mary P. Lupo, tại Đại học Tulane ở New nói Orleans cho biết: Ăn kiêng không khoa học cũng là nguyên nhân gây ra lão hóa sớm.
Vì khi cơ thể đang béo, da mặt căng nên khi kiêng ăn dẫn tới hốc hác, da chảy xệ khiến
10 mẹo giúp nàng “nấm lùn” cao hơn
Tổng hợp các cách hiệu quả giúp bạn khắc phục được nhược điểm chiều cao của mình!
1. Quần suông dài chấm gót
Các loại quần ống suông hoặc ống rộng có độ dài bao trùm hết gót giày sẽ giúp giấu biến đi được sự thật là bạn đang đi một đôi guốc cao tới 12 phân. Loại quần kiểu này nên có phần cạp ngang rốn, không nên quá cao mà cũng không nên quá thấp. Không nên cao vì như vậy sẽ làm tỉ lệ chân và
Ortho K – Phương pháp chữa tật cận thị không phẫu thuật
Đây chính là phương pháp cực kỳ tích cực cho các bạn ngại phẫu thuật.
1. Ortho-K là gì?
Orthokeratology (ortho-k): Là phương pháp điều trị cận thị không cần dùng đến phẫu thuật, mà sử dung kính áp tròng thiết kế đặc biệt để bạn đeo qua đêm. Trong khi bạn đang ngủ, các tròng kính kính nhẹ nhàng thay đổi hình dáng bề mặt phía trước của mắt (giác mạc) để bạn có thể nhìn thấy rõ ràng ngày hôm sau,
1. Ortho-K là gì?
Orthokeratology (ortho-k): Là phương pháp điều trị cận thị không cần dùng đến phẫu thuật, mà sử dung kính áp tròng thiết kế đặc biệt để bạn đeo qua đêm. Trong khi bạn đang ngủ, các tròng kính kính nhẹ nhàng thay đổi hình dáng bề mặt phía trước của mắt (giác mạc) để bạn có thể nhìn thấy rõ ràng ngày hôm sau,
Những loại tinh dầu dành riêng cho da mụn
Những loại tinh dầu cho da mụn không hề khó kiếm đâu nhé!
Dầu oliveDầu olive rất giàu chất béo lành mạnh và chất chống oxy hóa phenolic, vitamin E cùng với squalene và acidas oleic. Những chất này giúp ngăn chặn các gốc tự do ảnh hưởng xấu tới da, dưỡng ẩm, giảm mụn trứng cá và giúp trẻ hóa làn da.Sau khi rửa mặt thật sạch, bạn dùng dầu olive thoa lên mặt và massage theo hình tròn rồi rửa lại
Dầu oliveDầu olive rất giàu chất béo lành mạnh và chất chống oxy hóa phenolic, vitamin E cùng với squalene và acidas oleic. Những chất này giúp ngăn chặn các gốc tự do ảnh hưởng xấu tới da, dưỡng ẩm, giảm mụn trứng cá và giúp trẻ hóa làn da.Sau khi rửa mặt thật sạch, bạn dùng dầu olive thoa lên mặt và massage theo hình tròn rồi rửa lại
Thứ Sáu, 28 tháng 11, 2014
5 cách đơn giản ngừa mụn cho khuôn mặt
Mặt bị mụn luôn khiến nhiều người cảm thấy thiếu tự tin, làm thế nào để ngừa mụn hiệu quả luôn là thắc mắc của rất nhiều người.Dưới đây là 5 cách cực kỳ đơn giản giúp bạn ngừa mụn hiệu quả, cho khuôn mặt lán sạch, mịn màng.
1. Rửa mặt đúng cách- Rửa mặt bằng nước sạch bằng những động tác nhẹ nhàng cho da sạch sẽ, nhưng cũng nên lưu ý không nên rửa mặt quá nhiều vì quá sạch cũng sẽ kích thích
1. Rửa mặt đúng cách- Rửa mặt bằng nước sạch bằng những động tác nhẹ nhàng cho da sạch sẽ, nhưng cũng nên lưu ý không nên rửa mặt quá nhiều vì quá sạch cũng sẽ kích thích
Bí quyết giúp bài tập thể dục tăng chiều cao hiệu quả
Bí quyết giúp bài tập thể dục tăng chiều cao hiệu quả - những bí quyết giúp quá trình tập luyện tăng chiều cao của bạn thêm phần hiệu quả.
Tập luyện tăng chiều cao với các bài tập cũng cần đúng cách và tuân thủ đúng các nguyên tắc ấy để đảm bảo việc luyện tập tăng chiều cao hiệu quả hơn.
1. Khởi động trước khi tập luyện tăng chiều cao
Khởi động trước khi tập thực hiện các bài tập tăng chiều
Tập luyện tăng chiều cao với các bài tập cũng cần đúng cách và tuân thủ đúng các nguyên tắc ấy để đảm bảo việc luyện tập tăng chiều cao hiệu quả hơn.
1. Khởi động trước khi tập luyện tăng chiều cao
Khởi động trước khi tập thực hiện các bài tập tăng chiều
Tự chế 3 loại mặt nạ không chỉ trị mụn mà còn sáng da
Để chăm sóc làn trắng sáng không còn mụn, bạn có thể áp dụng 3 loại mặt nạ tự chế đơn giản tại nhà dưới đây. Với những loại mặt nạ thủ công đơn giản này sẽ mang lại những hiệu quả làm đẹp bất ngờ cho bạn đấy!Chỉ với những thành phần trong tự nhiên rất quen thuộc như chanh, cà chua, đu đủ… bạn đã có thể tăng cường một làn da trắng, sáng mịn và không có mụn nữa.Dưới đây là 3 loại mặt nạ rất dễ
Bí kíp ngăn chặn nếp nhăn "rình rập" từ tuổi 20
Dưới tác động của môi trường và thói quen sinh hoạt, nếp nhăn có thể xuất hiện dù bạn ở lứa tuổi nào đi nữa.
Tẩy tế bào chết trên da mặtHầu hết tất cả mọi người thường quên là nên tẩy da chết đều đặn để không làm tắc lỗ chân lông và giúp tạo ra các tế bào mới. Để tránh nếp nhăn bạn hãy tẩy da chết một lần một tuần nhé.Dầu jojobaDầu jojoba rất tuyệt vời và có nhiều công dụng trong việc chăm sóc
Tẩy tế bào chết trên da mặtHầu hết tất cả mọi người thường quên là nên tẩy da chết đều đặn để không làm tắc lỗ chân lông và giúp tạo ra các tế bào mới. Để tránh nếp nhăn bạn hãy tẩy da chết một lần một tuần nhé.Dầu jojobaDầu jojoba rất tuyệt vời và có nhiều công dụng trong việc chăm sóc
Thứ Năm, 27 tháng 11, 2014
Những thói quen âm thầm hủy hoại mắt bạn
Đôi mắt là bộ phận nhạy cảm nhất trên khuôn mặt. Ngay cả những thói quen tưởng chừng như như vô hại vẫn có thể khiến mắt bị tổn thương, mắc bệnh.
Những hành động của bạn thường ngày có thể là tác nhân gây ra những bệnh về mắt. Vì vậy bạn cần hết sức tránh những thói quen dưới đây để có đôi mắt thật khỏe mạnh.Không đeo kính râm khi đi ngoài trờiRất nhiều người có thói quen không đeo kính râm khi
Thực phẩm giàu canxi và quá trình tăng chiều cao
Quá trình tăng chiều cao ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố, trong đó yếu tố dinh dưỡng và đặc biệt là canxi và các khoáng chất ảnh hưởng rất lớn đến quá trình tăng chiều cao.
Canxi đóng vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc hệ xương khớp và quá trình tăng trưởng chiều cao.
1. Vai trò của canxi
Trong xương và răng chứa 99% lượng canxi, 1% còn lại được sử dụng cho tế bào. Canxi giúp xương
Canxi đóng vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc hệ xương khớp và quá trình tăng trưởng chiều cao.
1. Vai trò của canxi
Trong xương và răng chứa 99% lượng canxi, 1% còn lại được sử dụng cho tế bào. Canxi giúp xương
3 cách trị thâm quầng mắt hiệu quả nhất
Muối và trà xanh
Để thực hiện cách này, bạn hãy chuẩn bị 2 thìa muối và 2 lá trà xanh. Cách sơ chế cho những nguyên liệu này, bạn hãy rửa sạch lá trà xanh rồi vò nát. Còn muối thì hãy rang nóng lên bằng lò vi sóng hoặc bằng cách bình thường nếu không có lò vi sóng. Sau khi đã làm nóng muối, bạn hãy cho muối vào vải gói lại cùng với lá trà xanh được vò nát. Trước khi
7 bí quyết tuyệt vời của những người trẻ lâu
Rất nhiều người trong chúng ta đều đã đọc hàng ngàn lời khuyên giữ gìn sắc đẹp và thử hàng trăm sản phẩm làm đẹp chỉ với mục đích "tối cao" là làm cho mình trẻ lâu hơn, xinh đẹp hơn và quyến rũ hơn.
Bạn đã thành công chưa?
Chắc chắn sẽ có người trả lời rằng "chưa", nhưng cũng không quên thắc mắc thêm rằng "sao có những người nhìn đẹp tự nhiên
Xua tan quầng thâm quanh mắt bằng cách cực đơn giản
Nếu đôi mắt của bạn đang có nhiều quầng thâm xấu xí, tại sao ngay từ bây giờ bạn không áp dụng các biện pháp cực đơn giản sau để có đôi mắt rạng ngời đón Tết Nguyên Đán nhỉ?
Không cần phải sử dụng những mỹ phẩm đắt đỏ và tốn kém, chị em hoàn toàn có thể có nhiều cách rất công hiệu để giã từ những quầng thâm màu đen xấu xí dưới mắt chỉ bằng những biện pháp tự nhiên dưới đây.
Những biện
Không cần phải sử dụng những mỹ phẩm đắt đỏ và tốn kém, chị em hoàn toàn có thể có nhiều cách rất công hiệu để giã từ những quầng thâm màu đen xấu xí dưới mắt chỉ bằng những biện pháp tự nhiên dưới đây.
Những biện
Thứ Tư, 26 tháng 11, 2014
Lối sống ảnh hưởng đến quá trình tăng chiều cao
Ngoài yếu tố di truyền thì những tác nhân khác như ăn uống, tập luyện thì lối sống cũng ảnh hưởng rất lớn đến quá trình tăng chiều cao.
Xây dựng lối sống lành mạnh, khoa học, loại bỏ những thói quen xấu cũng là một trong những yếu tố tích cực tác động đến quá trình tăng chiều cao, đặt biệt là các bạn trẻ đang bước vào giai đoạn dậy thì, phát triển cơ thể.
1. Tạo thói quen tập thể dục mỗi ngày
Xây dựng lối sống lành mạnh, khoa học, loại bỏ những thói quen xấu cũng là một trong những yếu tố tích cực tác động đến quá trình tăng chiều cao, đặt biệt là các bạn trẻ đang bước vào giai đoạn dậy thì, phát triển cơ thể.
1. Tạo thói quen tập thể dục mỗi ngày
Nói không với làn da mụn với tỏi trong 5 ngày
Làn da của bạn sẽ sạch mụn nếu áp dụng tuyệt chiêu “diệt” mụn với tỏi trong vòng 5 ngày dưới đây.
Tác dụng trị mụn của tỏiTỏi có đặc tính kháng khuẩn, giảm viêm, ngứa rất tốt. Chính vì thế đây là vũ khí tuyệt vời dùng trị mụn, từ mụn bọc, mụn cám hay dai dẳng như mụn đầu đen tỏi đều có thể xử lý được, bên cạnh đó, tỏi còn làm mờ vết thâm và làm sáng da. Hơn thế nữa, tỏi lại là gia vị có sẵn
Làm thế nào để có được cơ bụng sáu múi?
“Làm thế nào để tôi có thể vừa giảm béo lại vừa có được cơ bắp săn chắc?” Đây là câu hỏi thường gặp nhất của những người mới bắt đầu tập thể hình, nó tương đương với câu hỏi: “Làm sao để tôi có được cơ bụng sáu múi?”
Thế nhưng vấn đề là, khi bạn đặt ra những câu hỏi như vậy, bạn luôn nhận được những câu trả lời khác nhau, có khi còn rất mâu thuẫn nhau. Thậm chí là ngay cả khi người trả lời bạn
Thế nhưng vấn đề là, khi bạn đặt ra những câu hỏi như vậy, bạn luôn nhận được những câu trả lời khác nhau, có khi còn rất mâu thuẫn nhau. Thậm chí là ngay cả khi người trả lời bạn
Để có một đôi mắt sáng thu hút
Sở hữu một đôi mắt hai mí to tròn đã là một điều may mắn của bạn. Nhưng cần làm thế nào để bảo vệ đôi mắt xinh đẹp ấy và tạo cho nó sức hút bằng ánh nhìn trong sáng, khỏe mạnh mới là một điều khó khăn. Benhvienkim.com xin chia sẻ một số bí kíp đơn giản giúp bạn sở hữu một đôi mắt đẹp.
1. Có ý thức tự chăm sóc cho bản thân
Thông thường một người có đôi
Các nguyên tắc cần thiết khi tập luyện cơ bụng
Vòng 2 của một người (bụng) chỉ ra rằng cơ thể người đó có cân đối hay không, cơ bụng săn chắc đồng nghĩa với người đó có 1 thân hình đẹp. Thực tế có những người tập thể hình cả năm trời nhưng cơ bụng lại không đẹp bằng người tự tập ở nhà 3 tháng. Lí do bởi chỉ khi tập luyện tuân thủ theo khoa học thì cơ thể mới có thể phát triển như ý. Tập luyện lâu chỉ giúp bạn khỏe mạnh chứ chưa chắc đã cho
Giúp thị lực mắt sáng
Chế độ ăn uống ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ, thị lực của mắt. Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện sức khoẻ cho mắt
Theo tây y
Theo dinh dưỡng học hiện đại, những thực phẩm có ích cho thị lực cần chứa nhiều các chất như vitamin A, beta-caroten, vitamin C, vitamin E, lutein, selenium…
Như vậy, để nuôi dưỡng và bảo vệ hoạt động của mắt được tốt và lâu bền, chúng ta nên sử dụng thường
Theo tây y
Theo dinh dưỡng học hiện đại, những thực phẩm có ích cho thị lực cần chứa nhiều các chất như vitamin A, beta-caroten, vitamin C, vitamin E, lutein, selenium…
Như vậy, để nuôi dưỡng và bảo vệ hoạt động của mắt được tốt và lâu bền, chúng ta nên sử dụng thường
Cách trị thâm quầng mắt đơn giản mà hiệu quả
Cách trị thâm quầng mắt đơn giản mà hiệu quả tại nhà.Những phương pháp trị thâm quầng mắt cho bạn gái. kinh nghiệm điều trị thâm quầng mắt Da vùng mắt là vùng da yếu nhất trên khuôn mặt. Do đó những tác nhân từ môi trường rất dễ làm mắt bị thâm quầng. Cần có những cách trị thâm quầng mắt hiệu quả để cải thiện vùng da quanh mắt.
Chia sẻ những kinh nghiệm trị thâm quầng mắt cho bạn gái. Đôi mắt
Chia sẻ những kinh nghiệm trị thâm quầng mắt cho bạn gái. Đôi mắt
Trị mụn nhanh nhờ nguyên liệu cực rẻ
Các nguyên liệu này còn mang lại tác dụng trị mụn cực nhanh nữa nhé!
Với các nguyên liệu này, bạn có thể dễ dàng thực hiện bởi chúng rất phổ biến và không đòi hỏi phải pha trộn cầu kỳ. Với những người có làn da nhạy cảm, chúng mình nên cân nhắc khi sử dụng các nguyên liệu dễ gây kích ứng như tỏi, giấm trắng... để trị mụn nhé!
Theo Shan / MASK Online
Với các nguyên liệu này, bạn có thể dễ dàng thực hiện bởi chúng rất phổ biến và không đòi hỏi phải pha trộn cầu kỳ. Với những người có làn da nhạy cảm, chúng mình nên cân nhắc khi sử dụng các nguyên liệu dễ gây kích ứng như tỏi, giấm trắng... để trị mụn nhé!
Theo Shan / MASK Online
Bí quyết ăn uống để trẻ lâu của phụ nữ Nhật Bản
Phụ nữ Nhật Bản luôn nổi tiếng với thân hình thanh mảnh, thon gọn và vẻ đẹp không tuổi. Bí quyết của họ chính là thực đơn ăn uống lành mạnh mỗi ngày.
Rong biển Rong biển có chứa nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, từ kali, vitamin C đến canxi, beta-carotene.Với người Nhật Bản, rong biển được coi là món ăn truyền thống. Với hàm lượng dinh dưỡng cao mà lại không gây béo phì, phụ nữ
Có thể tăng thêm chiều cao ở tuổi 18?
Ở độ tuổi 18 thì khả năng tăng thêm chiều cao rất hạn chế nhưng nếu có chế độ dinh dưỡng và rèn luyện hợp lý bạn vẫn có thể cải thiện được tình hình. Sau đây là tư vấn của bác sỹ Ngọc Thanh - Trung tâm khám và tư vấn dinh dưỡng Vinamilk
Chị nguyễn thị hương - nguyenhuong646@gmail.com hỏi: Bác sĩ cho cháu hỏi với ạ Em gái cháu 18 tuổi nhưng cao có 1m50 , không biết bên mình có loại sữa nào hỗ trợ
Thứ Ba, 25 tháng 11, 2014
Tuyển tập mẹo nhỏ giúp tăng chiều cao lên nhanh chóng
Rất dễ làm mà lại giúp tăng chiều cao của bạn rõ rệt đấy!
Chỉnh lại xe đạp của bạnMột trong những phương pháp đơn giản là giúp tăng chiều cao tốt là đi xe đạp đúng cách từ 3-6 giờ/tuần.Nghiên cứu của trường đại học Liverpool John Moores cho thấy, phương pháp hữu hiệu nhất là chỉnh lại yên xe để chân có thể duỗi ra hết cỡ khi đạp. Cổ xe cũng nên được nâng lên để người đạp phải giữ lưng và thân
Chỉnh lại xe đạp của bạnMột trong những phương pháp đơn giản là giúp tăng chiều cao tốt là đi xe đạp đúng cách từ 3-6 giờ/tuần.Nghiên cứu của trường đại học Liverpool John Moores cho thấy, phương pháp hữu hiệu nhất là chỉnh lại yên xe để chân có thể duỗi ra hết cỡ khi đạp. Cổ xe cũng nên được nâng lên để người đạp phải giữ lưng và thân
5 mẹo ăn uống giúp phụ nữ đẹp và trẻ lâu
Nhất dáng nhì da là ước mơ của mọi chị em phụ nữ, thật đơn giản để có được cả hai điều này nếu bạn ăn uống đúng cách.
Bổ sung chất sắtChị em phụ nữ thường quá chú trọng đến việc dùng các vitamin bổ sung mà quên mất khoáng chất cũng đóng vai trò tiên quyết trong việc làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Thiếu máu do thiếu sắt là một triệu chứng chị em phụ nữ thường gặp, đặc biệt là phụ nữ trẻ. Các bác
Bổ sung chất sắtChị em phụ nữ thường quá chú trọng đến việc dùng các vitamin bổ sung mà quên mất khoáng chất cũng đóng vai trò tiên quyết trong việc làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Thiếu máu do thiếu sắt là một triệu chứng chị em phụ nữ thường gặp, đặc biệt là phụ nữ trẻ. Các bác
Mụn nhọt sẽ 'bị' lá mồng tơi tiêu diệt ‘triệt để’
Lũ mụn đáng ghét sẽ không còn làm phiền bạn nếu bạn biết cách sử dụng “dũng sĩ diệt mụn” – lá mồng tơi. Nhờ đó bạn sẽ dễ dàng lấy lại làn da láng mịn, không mụn nhọt trên da mặt và cả cơ thể. Mồng tơi và những tác dụng làm đẹp bạn có thể chưa biếtTheo đông y, rau mồng tơi có vị ngọt, tính lành, không độc, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và nhuận tràng, đặc biệt là chăm sóc da mụn và trị mụn
Tạm biệt mụn với mặt nạ lá ổi
Làm đẹp da và trị mụn bằng lá ổi là phương thức làm đẹp đã được chứng minh là rất hiệu quả.
Lá ổi có thể trị mụn?Chúng ta thường xuyên sử dụng quả ổi nhưng lá ổi cũng là một vị thuốc Đông y và cũng là một phương pháp làm đẹp tự nhiên hiệu quả. Lá ổi với vị đắng, tính ấm được Đông y đưa vào danh sách là một trong những loại thảo dược có thể điều trị nhiều loại bệnh khác nhau như: giải độc, cầm
16 cách xóa tan quầng thâm mắt hiệu quả bằng nguyên liệu thiên nhiên
Quầng thâm mắt là kẻ thù sắc đẹp cho các chị em phụ nữ do quầng thâm mắt khiến bạn trông trở nên già trước tuổi, thần sắc mệt mỏi, kém linh hoạt. Ngoài những nguyên nhân như bệnh trong cơ thể khiến xuất hiện quầng thâm, hoàn toàn có thể xóa tan quầng thâm mắt bằng những nguồn nguyên liệu có sẵn trong nhiên nhiên, dễ kiếm lại rẻ tiền như: cà chua, khoai tây, dưa chuột…
Nếu không muốn quầng thâm
Nếu không muốn quầng thâm
Thứ Hai, 24 tháng 11, 2014
10 cách đơn giản để có cơ bụng 6 múi hấp dẫn
Mùa hè đến là dịp để bạn “khoe” cơ thể săn chắc trên bãi biển, hay thậm chí là trong công viên, công sở... Để tăng sự lôi cuốn cho cơ thể, bạn cần có múi cơ bụng nổi lên dưới những chiếc áo thun bó sát.
Điều đó thật không dễ dàng đối với hầu hết cánh nam giới trong tình trạng công việc ngập đầu và không có chút thời gian tới phòng tập. Tuy nhiên, những lý do đó không có nghĩa là bạn không thể
Bí quyết để có cơ bụng 6 múi nhanh nhất!
Cơ bụng 6 múi được coi là biểu tượng của nam tính và thước đó độ sexy của cánh mày râu. Ngoại trừ một số trường hợp cơ địa bẩm sinh trời phú thì hầu hết chúng ta đều phải rất vất vả để tập luyện mới có được bụng 6 múi. Tuy nhiên cũng có một vài bí quyết để đạt được bụng 6 múi nhanh chóng.
Cấu tạo cơ thể ai cũng có 6 múi bụng (thực ra là 8 múi) nhưng do các múi bụng này của chúng ta bị mỡ bao
10 bí quyết giúp bảo vệ đôi mắt sáng khỏe
Đôi mắt chính là cửa sổ tâm hồn. Một đôi mắt đẹp sẽ làm tôn thêm nét đẹp của phái yếu. Dưới đây là 10 bí quyết giúp bảo vệ đôi mắt sáng khỏe mà mọi người nên biết.
Cách bảo vệ đôi mắt
Không để mắt phải làm việc trong thời gian quá dài
Bạn nên ngủ đủ 7-8h mỗi ngày, ngủ trưa 15 phút để mắt được nghỉ ngơi, chuẩn bị cho thời gian làm việc tiếp theo.
Sau mỗi giờ làm việc trên máy tính, nên thư
Cách bảo vệ đôi mắt
Không để mắt phải làm việc trong thời gian quá dài
Bạn nên ngủ đủ 7-8h mỗi ngày, ngủ trưa 15 phút để mắt được nghỉ ngơi, chuẩn bị cho thời gian làm việc tiếp theo.
Sau mỗi giờ làm việc trên máy tính, nên thư
Tuyệt chiêu để có đôi mắt khỏe đẹp
Các bước quan trọng để bảo vệ đôi mắt
Hãy luôn áp dụng nguyên tắc chăm sóc mắt hàng ngày
Chăm sóc hàng ngày: Thường xuyên dùng mặt nạ dưa hấu, dưa chuột, bí đao để chăm sóc da. Không nên dùng nước rửa mặt quá nóng. Không nên uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ để tránh bị sưng mắt vào mỗi buổi sáng thức giấc. Bên cạnh đó, trước khi trang điểm nên dùng miếng bông đã chuẩn bị sẵn
Hãy luôn áp dụng nguyên tắc chăm sóc mắt hàng ngày
Chăm sóc hàng ngày: Thường xuyên dùng mặt nạ dưa hấu, dưa chuột, bí đao để chăm sóc da. Không nên dùng nước rửa mặt quá nóng. Không nên uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ để tránh bị sưng mắt vào mỗi buổi sáng thức giấc. Bên cạnh đó, trước khi trang điểm nên dùng miếng bông đã chuẩn bị sẵn
Chủ Nhật, 23 tháng 11, 2014
4 biện pháp giúp bạn trẻ lâu hơn
Căng thẳng, ô nhiễm không khí, nước và thực phẩm… là một trong những nguyên nhân khiến bạn nhanh lão hóa. Các dấu hiệu lão hóa có thể bao gồm rụng tóc, da nhăn, da tái sạm, sức khỏe suy giảm… Rất nhiều chị em khi thấy những dấu hiệu lão hóa xuất hiện bên ngoài cơ thể (chủ yếu là trên da) đã vội vàng tới các trung tâm thẩm mỹ để tìm biện pháp “cứu cánh”. Tuy nhiên, cách này chỉ có thể giải quyết
Nguyên tắc sống giúp chị em luôn trẻ đẹp
Phụ nữ hấp thụ nhiều vitamin D giảm 99% nguy cơ hội chứng buồng trứng đa nang. Chỉ cần 20 phút phơi nắng mỗi ngày là đủ để bạn nhận được nguồn vitamin D dồi dào từ ánh nắng mặt trời.
Năm 1996, các nhà khoa học đến từ ĐH Oxford Anh bắt đầu làm một cuộc nghiên cứu dài hơi mang tên “Million Women” nhằm tìm hiểu về sức khỏe của phụ nữ, với sự tham gia của 1,3 triệu người. Kết quả tổng kết sau 13 năm
Cách rèn luyện đôi mắt tinh tường "hoàn toàn tự nhiên"
Nếu muốn sở hữu đôi mắt tốt, bạn nên cố gắng thực hiện theo những thói quen này nhé!
Thói quen thư giãn mắtNhư các bộ phận khác trên cơ thể, đôi mắt của chúng ta cũng cần được nghỉ ngơi và thư giãn một cách hợp lý để tránh mệt mỏi và có thể hoạt động tiếp một cách hiệu quả.Sau một quãng thời gian làm việc, khi mắt có cảm giác nhức mỏi, chúng mình nên tạm ngừng công việc để mắt có thể nghỉ ngơi
10 bí quyết để có 6 múi nhanh nhất
Niềm tự hào 6 múi dường như là tiêu chí của tất cả những người chơi thể hình nghĩ đến đầu tiên. Những múi cơ thể hiện sự hài hòa trong các bài tập và không dễ gì có 6 múi chuẩn nếu bạn không kiên trì và bền bỉ cộng với những thói quen sinh nhoạt tốt. Đâu là cách nhanh nhất?
Một câu hỏi mà tất cả những ai chơi thể hình nếu muốn có đáp án ngay. Tuy nhiên, bạn phải hiểu rằng, cơ bụng là nhóm cơ rất
Một câu hỏi mà tất cả những ai chơi thể hình nếu muốn có đáp án ngay. Tuy nhiên, bạn phải hiểu rằng, cơ bụng là nhóm cơ rất
Thứ Bảy, 22 tháng 11, 2014
Mẹo làm mắt hết sưng và thâm:
Sau một đêm mất ngủ hoặc lỡ xem một bộ phim tình cảm ướt át vào buổi tối hôm trước. Hôm sau, đôi mắt của bạn bị thâm quầng, sưng mọng làm cho khuôn mặt bạn trông mệt mỏi và thiếu sức sống. Nhưng các bạn cũng đừng quá lo lắng nhé! Hãy tận dụng những thứ có sẵn ở nhà để giúp bạn lấy lại sức sống và sự tự tin cho gương mặt mình.Đầu tiên là mẹo giúp cho mắt hết sưng.
- Bạn lấy một ít sữa hòa với dấm
- Bạn lấy một ít sữa hòa với dấm
Làm thế nào để mắt hết thâm quầng?
1. Túi trà: đẩy lùi mệt mỏi Đắp đều đặn túi trà nhúng (đã qua sử dụng) lên trên mí mắt sẽ giúp bạn làm mờ đi quầng mắt và những dấu hiệu mệt mỏi xung quanh mắt. Đó là nhờ chất chống ôxy hóa có trong lá trà xanh (polyphenol và epigalocatexin galat) giúp tăng tuần hoàn máu. Thực hiện: Để những túi trà nhúng đã qua sử dụng vào tủ lạnh khoảng 5 - 10 phút, sau đó đắp lên mắt (nhớ nhắm mắt khi đắp). Có
Thứ Sáu, 21 tháng 11, 2014
Tập thế nào để có cơ bụng 6 múi
Đổ mồ hôi tại phòng Gym là cách rèn luyện thân thể rất hữu ích. Không những có sức khỏe tốt, bạn sẽ có 1 thân hình đẹp nữa. Với các bạn nam thì đạt được cơ bụng 6 múi là mục tiêu phổ biến nhất. Nhưng bạn có tập đúng cách để đạt được mục tiêu đó?
Hiểu đúng về "cơ bụng 6 múi"
Chúng ta thường nói "cơ bụng 6 múi", nhưng thực ra chính xác nhất phải gọi là "hệ thống cơ bụng 6 múi". Về giải phẫu học,
Làm gì để có đôi mắt khỏe đẹp?
Một đôi mắt uể oải, thiếu sức sống sẽ "tố giác" tất cả dấu hiệu căng thẳng, mệt mỏi, thiếu ngủ... và cả độ tuổi mà chúng ta không phải bao giờ cũng muốn nói thật.
Sau một giấc ngủ mê mệt, bạn tỉnh dậy vào buổi sáng, soi gương và thấy một khuôn mặt thật tồi tệ, đặc biệt là đôi mắt sưng hoặc quầng thâm.
Một làn da mịn màng mái tóc và gu ăn mặc thời trang... chẳng là gì cả khi nổi bật trên tất cả là
Sau một giấc ngủ mê mệt, bạn tỉnh dậy vào buổi sáng, soi gương và thấy một khuôn mặt thật tồi tệ, đặc biệt là đôi mắt sưng hoặc quầng thâm.
Một làn da mịn màng mái tóc và gu ăn mặc thời trang... chẳng là gì cả khi nổi bật trên tất cả là
Hướng dẫn mẹo ăn uống giúp phụ nữ đẹp và trẻ lâu
Nhất dáng nhì da là ước mơ của mọi chị em phụ nữ, thật đơn giản để có được cả hai điều này nếu bạn ăn uống đúng cách.
1 Bổ sung chất sắt
Chị em phụ nữ thường quá chú trọng đến việc dùng các vitamin bổ sung mà quên mất khoáng chất cũng đóng vai trò tiên quyết trong việc làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Thiếu máu do thiếu sắt là một triệu chứng chị em phụ nữ thường gặp, đặc biệt là phụ nữ trẻ.
1 Bổ sung chất sắt
Chị em phụ nữ thường quá chú trọng đến việc dùng các vitamin bổ sung mà quên mất khoáng chất cũng đóng vai trò tiên quyết trong việc làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Thiếu máu do thiếu sắt là một triệu chứng chị em phụ nữ thường gặp, đặc biệt là phụ nữ trẻ.
Làm thế nào để khỏi già
Khi nào các bộ phận trong cơ thể của con người bắt đầu thoái hóa? Già là một điều không ai tránh khỏi . Hiện nay các viện nghiên cứu y khoa đã cho biết một cách chính xác các bộ phận trong cơ thể của con người bắt đầu thoái hóa từ lúc nào .Các bác sĩ người Pháp đã tìm thấy chất lượng tinh trùng bắt đầu suy thoái từ tuổi 35, bởi thế khi người đàn ông 45 tuổi thì một phần ba số lần mang thai
6 cách để giữ cho đôi mắt sáng
Theo thời gian đôi mắt của bạn sẽ không còn được sáng, long lanh nữa. Để giữ mãi đôi mắt sáng thì bạn nên thực hiện theo 6 lời khuyên dưới đây.
1. Buổi sáng thức dậy hoặc trước khi đi ngủ, dùng hai tay cọ vào nhau khoảng 30 – 60 giây cho bàn tay nóng lên. Sau đó, nhắm mắt lại, đặt các ngón tay (vừa có nhiệt độ ấm) đó lên đôi mắt của mình.
Sau khi bàn tay nguội bạn có thể làm lại một lần nữa.
1. Buổi sáng thức dậy hoặc trước khi đi ngủ, dùng hai tay cọ vào nhau khoảng 30 – 60 giây cho bàn tay nóng lên. Sau đó, nhắm mắt lại, đặt các ngón tay (vừa có nhiệt độ ấm) đó lên đôi mắt của mình.
Sau khi bàn tay nguội bạn có thể làm lại một lần nữa.
Thứ Năm, 20 tháng 11, 2014
Cách giảm cân để được thân hình bụng 6 múi
Cách giảm cân để được thân hình bụng 6 múi đẹp nhất là điều giờ đây không chỉ các quý ông mà các chị em phụ nữ cũng mong muốn
Mùa hè đang đến rất gần, bạn đắt đầu nghĩ tới việc tập luyện giảm cân để có một thân hình bụng sáu múinhư mơ ước . Bạn đã từng gắng sức để thực hiện giấc mơ đó trong quá khứ nhưng không thành công. Để có được cơ bụng sáu múi, bạn ko chỉ cần tập luyện chăm chỉ mà còn cần
Giữ đôi mắt khỏe mạnh bằng những "mẹo" nhanh và đơn giản
1. Yoga cho đôi mắt
Trước tiên bạn hay ngồi thật thoải mái, hãy tưởng tượng có một chiếc đồng hồ trước mặt bạn, sau đó nhìn lên số chỉ 12 giờ. Dừng một giây, tiếp theo hạ thấp ánh nhìn xuống hướng 6 giờ. Hãy tạm dừng vài giây, sau đó không chớp mắt. Lặp lại động tác này 10 lần. Hoàn thành bài tập bằng cách áp đôi bàn tay lên đôi mắt của bạn trong vài giây, cho phép chúng nghỉ ngơi trong bóng tối
6 giải pháp dưới đây giúp bạn thoát khỏi những vết thâm quầng hiệu quả.
Một trong những hiện tượng ảnh hưởng trực tiếp đến sự quyến rũ của đôi mắt là sự xuất hiện của những vết thâm quầng dưới mắt. Điều này đã khiến cho chị em trở nên lúng túng khi trang điểm.Sự xuất hiện những vết thâm quầng mắt bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân, có thể do dị ứng với mỹ phẩm hay một loại đồ ăn, uống nào đó, hoặc do mất ngủ, căng thẳng nhiều, dùng nhiều chất kích thích…Do đó, để khắc
Thứ Tư, 19 tháng 11, 2014
Bí quyết “trẻ mãi không già” của các mĩ nhân xưa và nay
Từ cổ chí kim tới nay, mong ước giữ mãi nét trẻ đẹp của các chị em phụ nữ vẫn luôn là đề tài nóng bỏng, các chị em phụ nữ luôn tìm các bí quyết trẻ mãi không già để thỏa mãn nhu cầu làm đẹp của mình.
Từ cổ xưa đã nổi tiếng với các mĩ nhân với nét đẹp trẻ mãi không già như Từ Hi thái hậu, Dương Quý Phi, … Rồi tới ngày nay cũng có không ít các người đẹp sở hữu nét trẻ đẹp mà trái ngược hoàn toàn
Từ cổ xưa đã nổi tiếng với các mĩ nhân với nét đẹp trẻ mãi không già như Từ Hi thái hậu, Dương Quý Phi, … Rồi tới ngày nay cũng có không ít các người đẹp sở hữu nét trẻ đẹp mà trái ngược hoàn toàn
8 bí kíp giữ mắt luôn sáng
Đôi mắt là "tài sản" quý giá của con người, chính vì thế bạn cần quan tâm đến việc chăm sóc "cửa sổ tâm hồn".Cách chăm sóc không khó, bạn chỉ cần thực hiện theo những tiêu chí dưới đây là đã có thể luôn "sở hữu" một đôi mắt sáng, thị lực khỏe.
1. Kiểm tra định kỳ 1 lần/năm
Kiểm tra mắt định kỳ là cách tốt nhất giúp bạn bảo vệ và sớm phát hiện ra những tật về mắt. Để từ đó có những định
Bí quyết trường sinh của gia đình thọ nhất thế giới
Giữ cho tâm hồn thư thái, lối sống lành mạnh, hành vi thoải mái, ăn uống đơn giản, ăn các thực phẩm tự làm, chế độ ăn ít gia vị và nước sốt... là "bí quyết" sống vui khỏe của các thành viên trong "gia đình thọ nhất thế giới".
Đại gia đình "sống thọ nhất thế giới" và các con, cháu, chắt. Ảnh: Metro.
Tổ chức Guinness đã trao kỷ lục "gia đình sống thọ nhất thế giới" có 9 anh chị em ruột còn sống
Làm sao để có đôi mắt sáng trong và không mệt mỏi
Để chống lại sự khó chịu của đôi mắt sưng húp hoặc thâm quầng, hẳn là ai cũng phải cố gắng để khắc phục chúng. Sử dụng các phương pháp điều trị đơn giản và nhanh chóng bằng các thành phần tự chế dưới đây để điều trị tình trạng này nhé.
Nội dung chi tiết
1 Dùng thìa úp vào mắt
Một trong những thủ thuật đơn giản nhất bạn nên làm đầu tiên để chống sưng
Nội dung chi tiết
1 Dùng thìa úp vào mắt
Một trong những thủ thuật đơn giản nhất bạn nên làm đầu tiên để chống sưng
Thứ Ba, 18 tháng 11, 2014
Bài tập cơ bụng để được 6 múi trong mơ
Một cơ bụng 6 múi hẳn là điều mong ước của rất nhiều người. Đối với đàn ông Việt có một lợi thế là thân thể nho nhỏ, bụng thường ko có quá nhiều mỡ giống như các đàn ông to béo phương Tây, vì thế đây sẽ là một lợi thế cho đàn ông Việt. Bởi theo các chuyên gia thể hình, những người nhỏ bé sẽ không mất nhiều thời gian để làm mất lớp mỡ ở bụng vì thế cơ bụng sẽ lên rất nhanh, vì vậy ước mơ chiếm hữu
Hướng dẫn các bài tập cơ bụng 6 múi hiệu quả nhất
Do nhóm cơ này có tạo cách tập khá khác với các nhóm cơ khác. Nên GymLord chỉ hướng dẫn động tác và có những tips cho các bạn tập đúng.
Còn số lượng sets và reps tùy các bạn chọn và sắp xếp.
Cơ bụng gồm chủ yếu là các sợi cơ nhanh, vì vậy việc tập luyện cần đảm bảo đủ cường độ, nghỉ ngắn nhất có thể. (Dưới 45s)
Lời khuyên là nên tập dưới 3-5 bài 1 buổi. 2-3 sets cho mỗi bài. 15-30 reps cho
9 cách đơn giản để loại bỏ quầng thâm, bọng mắt
Chỉ cần tận dụng các loại rau quả có sẵn trong nhà, bạn đã có ngay những phương pháp trị bọng mắt, quầng thâm nhanh chóng và hiệu quả.
Ngủ quá nhiều, ngủ sâu sau nhiều giờ làm việc căng thẳng, áp lực hay mất ngủ đều có thể là nguyên nhân làm mắt bị sưng, có bọng, hoặc thâm quầng vào sáng sớm hôm sau. Có nhiều cách hay giúp bạn nhanh chóng giã từ vết bọng, quầng thâm đáng ghét này ngay trong nhà
Ngủ quá nhiều, ngủ sâu sau nhiều giờ làm việc căng thẳng, áp lực hay mất ngủ đều có thể là nguyên nhân làm mắt bị sưng, có bọng, hoặc thâm quầng vào sáng sớm hôm sau. Có nhiều cách hay giúp bạn nhanh chóng giã từ vết bọng, quầng thâm đáng ghét này ngay trong nhà
Tips hết quầng thâm trong nháy mắt
Đôi mắt “gấu trúc” sẽ không còn là nỗi ám ảnh của bạn với những nguyên liệu tự nhiên, hoàn toàn không có chất độc hại.Cuộc sống hiện đại bộn bề công việc khiến cho đôi mắt thâm quầng đã trở thành một nỗi lo thường trực của các chị em. Thay vì cố gắng che giấu đôi mắt sẫm màu, mệt mỏi bằng lớp trang điểm chứa đầy hóa chất, sao bạn không thử một vài biện pháp hoàn toàn từ thiên nhiên, lành tính
7 bước để có đôi mắt sáng khỏe
Đôi mắt luôn là một tài sản quý giá, là cửa sổ tâm hồn vì vậy các bạn phải rất cẩn thận trong việc chăm sóc cửa sổ tâm hồn này. Cách chăm sóc không khó, với 7 bước để có đôi mắt sáng khỏe dưới đây bạn chỉ cần thực hiện theo là đã có thể luôn “sở hữu” một đôi mắt sáng, thị lực khỏe.
Cách chăm sóc cho đôi mắt sáng khỏe
Bổ sung các loại thực phẩm tốt cho mắt
Tích cực bổ sung các loại rau xanh và
Cách chăm sóc cho đôi mắt sáng khỏe
Bổ sung các loại thực phẩm tốt cho mắt
Tích cực bổ sung các loại rau xanh và
Thứ Hai, 17 tháng 11, 2014
Học phụ nữ Nhật Bản 6 bí quyết ăn uống để trẻ lâu
Chị em các nước khác đều cho rằng phụ nữ Nhật Bản nhìn quyến rũ và trẻ lâu như vậy là do gen di truyền. Nhưng "gen di truyền không phải là tất cả yếu tố quyết định sự trẻ trung của phụ nữ Nhật Bản", Naomi Moriyama, đồng tác giả của của cuốn "Japanese Women Don’t Get Old or Fat" (Phụ nữ Nhật Bản không già và béo) cho biết. Trong thực tế, bí mật giúp phụ nữ Nhật Bản trẻ trung còn nằm ở cách ăn uống
Trẻ lâu đâu khó
Ai mà không muốn trẻ lâu? Vậy bạn thử áp dụng phương thức rất đơn giản dưới đây để kéo dài tuổi thanh xuân, rất có lợi cho sức khỏe
Đã ngoài 40 mà nhìn cứ như hơn 30 một chút, được không? Theo một số chuyên gia về lão hóa, hoàn toàn khả thi nếu người sợ già quá sớm chịu khó đầu tư khoảng 6 tháng đến 1 năm để thực hiện một số biện pháp không có gì quá phức tạp.
Theo các nhà nghiên cứu “lạc
Đã ngoài 40 mà nhìn cứ như hơn 30 một chút, được không? Theo một số chuyên gia về lão hóa, hoàn toàn khả thi nếu người sợ già quá sớm chịu khó đầu tư khoảng 6 tháng đến 1 năm để thực hiện một số biện pháp không có gì quá phức tạp.
Theo các nhà nghiên cứu “lạc
21 phương cách để trẻ lâu
Bạn muốn trẻ mãi không già, sống khoẻ mạnh và tinh thần thoải mái, hãy tuân thủ 21 phương cách sau:
Bắt đầu từ việc chăm sóc răng miệng1. Hãy tránh xa những chất nhuộm màu: rượu đỏ, nước tương... có thể làm cho răng bạn đen di. Hãy ăn thật nhiều hoa quả có nhiều cellulose như táo, dưa chuột, cà-rốt, chất acid nhẹ có trong nó sẽ làm sạch răng bạn một cách tự nhiên.2. Đánh răng sau bữa ăn: Hãy cố
Bắt đầu từ việc chăm sóc răng miệng1. Hãy tránh xa những chất nhuộm màu: rượu đỏ, nước tương... có thể làm cho răng bạn đen di. Hãy ăn thật nhiều hoa quả có nhiều cellulose như táo, dưa chuột, cà-rốt, chất acid nhẹ có trong nó sẽ làm sạch răng bạn một cách tự nhiên.2. Đánh răng sau bữa ăn: Hãy cố
Chủ Nhật, 16 tháng 11, 2014
5 cách giảm quầng thâm mắt hiệu quả
Đắp mặt nạ dưa chuột, ngủ đủ giấc, không dụi mắt... là những phương pháp giúp giảm vết quầng thâm mắt xấu xí.
1. Ngủ đủ giấc
Cách tự nhiên nhất và đơn giản để giảm quầng thâm mắt là ngủ ít nhất 7-8 giờ ngủ mỗi đêm. Các chuyên gia cho biết mệt mỏi và thiếu ngủ là một số trong những nguyên nhân phổ biến nhất của hiện tượng này. Thói quen đi ngủ sớm và đều đặn này
8 cách xóa tan vết quầng thâm quanh mắt hiệu quả
Thức khuya thường xuyên khiến vùng da quanh mắt bị thâm lại, nó làm bạn trông mệt mỏi và kém tươi trẻ. Vậy làm sao để những quầng thâm đáng ghét này biến mất? Với 8 cách xóa tan vết quầng thâm quanh mắt hiệu quả ở dưới đây, bạn sẽ thấy kết quả thật bất ngờ.
Cách xóa tan vết thâm quầng quanh mắt
Đắp khoai tây
Rất đơn giản, bạn chỉ cần cắt 2 lát
Cách xóa tan vết thâm quầng quanh mắt
Đắp khoai tây
Rất đơn giản, bạn chỉ cần cắt 2 lát
Thứ Sáu, 14 tháng 11, 2014
Những cách đơn giản để sống lâu và sống khỏe
Thật khó để liên tục theo dõi các nghiên cứu mới nhất về những gì là tốt hay không tốt; những gì có thể giúp sống khỏe hơn... Tuy nhiên, một lối sống lành mạnh chắc chắn là yếu tố quan trọng nhất. Dưới đây là 7 lời khuyên hữu ích dành cho bạn.1. Dành thời gian để thư giãnChúng ta đang sống trong một thế giới luôn bận rộn với các cuộc họp liên tục, chạy đua với những thời hạn công việc, tham gia
Thứ Ba, 11 tháng 11, 2014
Chất độc ACID
Bạn có thể làm chậm tiến trình lão hóa của cơ thể nếu hiểu cơ chế và những tác động của các độc chất đối với cơ thể để tìm cách hạn chế chúng.
Một đứa trẻ vừa mới chào đời, cơ thể của chúng sẽ có tính kiềm, mô cơ thể của đứa trẻ thật sạch và tươi tắn, mùi hương của đứa trẻ sơ sinh đã nói lên điều đó. Khi thời gian dần trôi, những tế bào trong cơ thể đứa trẻ sẽ trở nên có tính acid hơn và bắt đầu
Một đứa trẻ vừa mới chào đời, cơ thể của chúng sẽ có tính kiềm, mô cơ thể của đứa trẻ thật sạch và tươi tắn, mùi hương của đứa trẻ sơ sinh đã nói lên điều đó. Khi thời gian dần trôi, những tế bào trong cơ thể đứa trẻ sẽ trở nên có tính acid hơn và bắt đầu
Đăng ký:
Bài đăng (Atom)