Chủ Nhật, 22 tháng 11, 2015
Tại sao tập mãi không có cơ bụng 6 múi
08:32
Nhiều bạn vẫn tự hỏi tại sao tập luyện mãi mà vẫn không thấy cơ bụng 6 múi? Sau đây chúng tôi sẽ đưa ra một số lý do khiến bạn không có được cơ bụng như ý bạn có thể tham khảo để khắc phục.
Những lí do khiến bạn tập cơ bụng không hiệu quả
Bài viết ngày hôm nay, hãy cùng xem qua những lí do và cách khắc phục cho sự thiếu hiệu quả trong chương trình tập luyện cơ bụng đang kìm hãm ước mơ sở hữu
Những bài tập cơ bụng cơ bản giúp có 6 múi
Cơ bụng 6 múi là điều các chàng trai luôn hướng tới. Sau đây chúng tôi xin hướng dẫn một số bài tập cơ bản các bạn có thể tự tập ở nhà để có được thể hình đẹp và chắc khỏe.
Bụng dưới là mảnh ghép cuối cùng hình thành nên cơ bụng 6 múi. Nó thuộc về nhóm cơ rectus abdominis (chính là vùng cơ bụng “6 múi”) và 2 cơ liên sườn (tạo thành đường cắt chữ V). Phần mỡ xung quanh vùng này xếp cuối cùng
Thứ Năm, 19 tháng 11, 2015
Mắt bị thâm quầng phải làm sao?
Đối với các chị em mắt thâm quầng là điều đáng lo ngại. Phải làm sao để cải thiện khi mắt bị thâm đen. Mình xin hướng dẫn một vài phương pháp đơn giản và phổ biến hiện nay các bạn có thể áp dụng tại nhà.
Cuộc sống với bộn bề lo toan bận rộn, khiến các bạn gái thiếu ngủ dẫn đến việc xuất hiện quầng thâm ở mắt. các bạn gái thường dùng kem che khuyết điểm để giấu đi quầng thâm ở mắt tuy nhiên
Thứ Sáu, 23 tháng 10, 2015
Những cách để có mái tóc đẹp khỏe mạnh
Mái tóc khỏe đẹp luôn là mong ước của nhiều người đối với cả phụ nữ và đàn ông. Sau đây chúng tôi xin đưa ra một số lời khuyên hữu ích giúp bạn chăm sóc mái tóc của mình đúng cách.9 điều đơn giản để có một mái tóc khỏe mạnhBạn không cần quá giàu có để có một mái tóc đẹp, hãy bắt đầu bằng những việc làm cực kỳ đơn giản. 1. Luôn dùng dầu dưỡng tóc Khi tóc rối và trở nên khô cứng, bạn có thể dùng
Thứ Năm, 22 tháng 10, 2015
Cơ bụng 6 múi bị lệch, vì sao 4, 6 hay 8 múi
Nguyên nhân múi bụng bị lệch, 6 múi hay 8 múi thực sự do đâu? Đây là câu hỏi của khá nhiều bạn khi tham gia tập thể hình để có body to đẹp.
Từ trước tới nay nếu các bạn hỏi múi bụng bị lệch do đâu thì thường nhận được câu trả lời là do cơ địa. Nhưng thực sự cơ địa này là cái gì?
Thực ra từ cơ địa bị lạm dụng hơi nhiều trong thể hình. Mình phải thông báo cho các bạn tin không vui cho lắm.
Thứ Hai, 12 tháng 10, 2015
Cách chăm sóc da dầu sạch mụn của hoa khôi
Làm sao để chăm sóc da sạch mụn như hoa khôi? Yến Chi rửa mặt bằng cám gạo tinh chế, ăn cà chua sống, đắp mặt nạ trái cây và hạn chế make up giúp da sáng khỏe, sạch mụn.Người đẹp sinh viên có làn da dầu rất "đỏng đảnh", phải chăm sóc hơn gấp 3 lần da thường vì da rất dễ nổi mụn. Cách đây 2 năm mỗi khi ra đường Chi có thói quen luôn thoa kem dặm phấn thì mới tự tin, sau khi tẩy trang, bỏ đi lớp
Thứ Ba, 29 tháng 9, 2015
Ăn gì để tăng chiều cao tối đa
Ăn gì để tăng chiều cao tối đa cho cơ thể? Sữa, trứng, thịt gà, đậu nành, trái cây hay chỉ đơn giản là cung cấp các vitamin cần cho tăng trưởng chiều caoNgoài yếu tố di truyền thì chiều cao còn phụ thuộc vào một chế độ ăn uống đúng cách và hợp lý. Vậy ăn gì để giúp trẻ có chiều cao hoàn hảo?Con mình sẽ trở thành một chàng trai cao lớn hay một cô gái với đôi chân dài duyên dáng là mong ước
Bài tập giãn cơ cải thiện chiều cao cho người lùn
Những bài tập giãn cơ dưới đây giúp làm giãn dây gân, khớp xương và làm săn chắc bắp thịt từ đó giúp các bạn cao hơn đáng kể.Chỉ số chiều cao của bạn không chỉ phụ thuộc vào gen di truyền, chế độ dinh dưỡng, môi trường sống mà yếu tố này cũng phụ thuộc khá nhiều vào chế độ vận động hàng ngày. Theo đó, những bài tập giãn cơ dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng hoàn thành mong ước sở hữu chiều
Thứ Hai, 28 tháng 9, 2015
Những điều cần chú ý khi cạo lông chân
Khi cạo lông chân nên chú ý những gì để ít bị đau, lông không mọc dài ra lại, và làm sao để vùng da đẹp như ý sau khi đã hết lông.
Đôi chân “rậm rạp” làm bạn cảm thấy thiếu tự tin mỗi khi diện quần short hay váy ngắn? Nếu chọn phương án cạo lông chân, bạn nên lưu ý những điều sau! Làm sao tự tin nổi khi diện váy ngắn với “cặp giò” đầy “lông lá”? Để dẹp bớt vùng rậm rạp này, đa số các bạn gái
Có nên tẩy lông vùng kín?
Có nên tẩy lông vùng kín hay không? Đây chắc đang là vấn đề thắc mắc của rất nhiều người. Dưới đây là một số phân tích có tính khoa học các bạn tham khảo nhé!
Theo kết quả của một công trình nghiên cứu khoa học gần đây, việc tẩy lông vùng kín có thể đem đến nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn qua đường tình dục. Nếu bạn vẫn đắn đo liệu tẩy lông vùng kín có đem lại nguy cơ về sức khoẻ gì không thì hãy
Cách tẩy lông mặt dễ làm ít đau
Lông trên mặt thường khiến các bạn gái trông kém xinh và mất đi phần nào sự nữ tính. Do đó, các bạn gái thường tìm mọi cách để thổi bay những sợi vi-ô-lông đáng ghét này. Hãy cùng tìm hiểu về 3 loại mặt nạ thiên nhiên có tác dụng tẩy lông mặt hiệu quả nhé! Triệt lông trên mặt với công thức từ nghệ Bạn lấy 5g bột nghệ trộn đều với một chút nước. Sau đó, thoa hỗn hợp bột nghệ lên mặt, để trong vòng
Tẩy lông tại nhà những điều bạn có thể chưa biết
Trước khi bắt đầu với những miếng waxing tại nhà, bạn nên tìm hiểu một số nguyên tắc cơ bản để có được kết quả tốt. 1. Đừng thay đổi qua lại giữa tẩy lông (waxing) và cạo lông (shaving) Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến lông mọc ngược vào trong tạo thành những đốm đen khó tẩy trên da. Đó là chưa kể khả năng da bị kích ứng thường xuyên hơn. Một khi đã chọn cách tẩy lông, bạn nên kiên nhẫn
Tẩy lông chân bằng nhựa sa pô chê
Làm sao để tẩy lông chân bằng nhựa sa pô chê. Các bạn nữ có thể tham khảo một số mẹo sau đây nhé. Sử dụng nhựa sa pô chê để tẩy lông chân tại nhà rất an toàn mà không gây hại cho da.
Nhựa sa pô chê và sữa tươi
Nguyên liệu: 1 ít nhựa sa pô chê, 1 muỗng gelatin, 1 muỗng sữa tươi
Cách làm: Trộn tất cả nguyên liệu trên thành hỗn hợp có độ kết dính cao. Vệ sinh sạch sẽ vùng da cần
Triệt lông cơ thể bằng cà chua
Một số phương pháp triệt lông cơ thể bằng cà chua, các bạn có thể tham khảo và thực hiện tại nhà rất đơn giản và dễ làm
Cà chua và sữa đậu nành tẩy lông nách
Bạn chuẩn bị 2 quả cà chua tươi, rửa sạch ép lấy nước cốt sau đó hòa cùng với 2 thìa đường, 1 thìa sữa đậu nành. Bạn hãy khuấy đều liên tục cho đến khi tạo thành hỗn hợp sền sệt. Vệ sinh thật sạch vùng nách rồi thoa dàn trải lên
Những cách triệt lông chân tự nhiên dễ làm
Có cách nào triệt lông chân tự nhiên tại nhà không? có lẽ đó là thắc mắc của nhiều bạn nữ. Sau đây xin giới thiệu đến các bạn một số mẹo triệt lông chân dễ làm nhé!Muốn diện váy xinh, quần ngắn nhưng vi – ô – lông lại làm phiền khiến bạn phải đau đầu? Đơn giản hãy thử 3 cách triệt lông chân đơn giản dưới đây để tự tin hơn dù có diện bất kỳ loại trang phục nào nhé!Cách triệt lông chân nhờ
3 cách triệt lông nách tại nhà dễ làm hiệu quả
Có những cách nào triệt lông nách tại nhà? triệt lông nách vĩnh viễn tại nhà bằng nghệ và sữa tươi, triệt lông nách vĩnh viễn tại nhà bằng lòng trắng trứng...
“Làm sao để triệt lông nách vĩnh viễn tại nhà?” là câu hỏi của nhiều chị em có vùng lông nách dưới cánh tay”rậm rạp”. Với 3 cách triệt lông nách đơn giản và nhanh chóng cho phái đẹp sau đây sẽ giúp bạn loại bỏ nỗi lo này một cách
Thứ Năm, 24 tháng 9, 2015
Những loại nước ép giúp làm sáng da nhanh nhất
Loại nước ép nào giúp bạn làm sáng da nhanh chóng nhất? Nước ép táo. Nước ép củ cải đỏ. Nước ép cà rốt..Những dưỡng chất cần thiết có trong các loại nước ép từ những loại rau, củ, quả này sẽ giúp bạn nhanh chóng có được làn da khỏe mạnh và trắng trẻo.
Tuy nhiên, để nhận được từ nước ép trái cây những chết có ích và các vitamin, không nên uống quá nhiều, mỗi ngày chỉ một ly khoảng 200ml là đủ
Mốt làm đẹp tóc "kỳ quái" của người Việt trẻ
Trào lưu trồng cây trên đầu xuất phát từ Trung Quốc đã đổ bộ Việt Nam và khiến các bạn trẻ phát cuồng.
Mới đây, một mốt làm đẹp rộ lên trong giới trẻ Trung Quốc được gọi là trào lưu 'trồng cây trên đầu'. Không khó để bắt gặp những hình ảnh các cô gái, chàng trai có những cây mầm như thể mọc trên tóc. Thực tế, họ sử dụng một chiếc kẹp tóc có gắn cây ở một đầu, phần còn lại được ghim vào tóc.
Thứ Sáu, 11 tháng 9, 2015
Cây tía tô giúp làm trắng da hiệu quả
Không chỉ đơn thuần là một loại cây gia vị, cây thuốc quý tốt cho sức khỏe, mà lá tía tô còn được coi là “thần dược” giúp chị em làm trắng da tại nhà hiệu quả. Cùng tìm hiểu cách tắm trắng bằng lá tía tô tại nhà nhé.
Với lượng tinh dầu perila aldehyde và limonene cao, chứa nhiều vitamin C, hoạt chất oxy hóa cao… lá tía tô có tác dụng tốt trong việc tắm trắng da, giúp da căng mịn.
Lá
Thứ Ba, 1 tháng 9, 2015
9 phương thuốc trị bệnh trứng cá
Trứng cá là một bệnh thường gặp và là nỗi buồn phiền của không ít người, đặc biệt là các bạn trẻ. Trong y học cổ truyền, có rất nhiều phương pháp để trị liệu căn bệnh này, trong đó có việc dùng thuốc xông, xoa, bôi, đắp bên ngoài, được gọi là ngoại trị liệu pháp.
Trứng cá là một bệnh thường gặp và là nỗi buồn phiền của không ít người, đặc biệt là các bạn trẻ. Trong y học cổ truyền, có rất
Thứ Hai, 24 tháng 8, 2015
10 loại rau củ giúp tăng trưởng chiều cao
Củ cải, đậu Hà Lan, rau bina... chứa nhiều khoáng chất, vitamin và canxi. Thường xuyên sử dụng các loại rau lành mạnh này, chiều cao của bạn sẽ tăng lên đáng kể.Củ cảiẢnh: Myhealthtips Củ cải rất giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ, protein, cholesterol và chất béo. Bổ sung củ cải vào thực đơn thường xuyên sẽ giúp thúc đẩy chiều cao.Bạn có thể chế biến củ cải thành nhiều món khác nhau hoặc đơn
Chủ Nhật, 23 tháng 8, 2015
Cách tập cơ bắp và cách phát triển cơ với những động tác đơn giản
5 động tác đơn giản tập cơ bắp
5 bài tập này chỉ tập trung vào các nhóm cơ, giúp bạn có thể hình và tăng cường sức khỏe mà không mất nhiều thời gian tại phòng tập.
Tập hít đất Hít đất sẽ tập trung vào ngực, vai và bắp thịt sau cánh tay. Bạn có thể thay đổi vị trí đặt tay để tạo hiệu quả cho các cơ bắp khác, sải tay rộng hơn để tập cho cơ ngực của bạn.
Nhún ngang xà (đánh xà kép)
Thứ Năm, 20 tháng 8, 2015
6 bài tập giúp tăng chiều cao
Kiên trì tập những bài tập đơn giản như nhảy dây, lên xà đơn, bơi lội… chiều cao của bạn sẽ phát triển một cách hiệu quả.Nhảy dâyNhảy dây là một bài tập tuyệt vời để kéo dài cơ thể, đặc biệt là cẳng chân, cơ bắp của bạn sẽ kéo căng trong suốt chuyển động nhảy. Hãy tập bài tập này càng nhiều càng tốt để thấy kết quả rõ rệt.Giãn xương chậuBài tập này tập trung vào phần xương cột
Thứ Ba, 11 tháng 8, 2015
Bài tập tăng cường cơ bụng 6 múi chỉ 10 phút mỗi ngày
Theo Menshealth, các bài tập tại chỗ của Ros Edgley, một nhà khoa học thể thao người Anh, sẽ giúp phái mạnh có cơ bụng săn chắc như mơ ước chỉ với 10 phút mỗi ngày.
1. The long-arm crunch (Nâng tay dài): Bước 1: Nằm ngửa, đầu gối cong, duỗi cánh tay của bạn thẳng ra phía sau.
Bước 2: Di chuyển cánh tay thẳng lên trên đầu, từ từ nâng cả đầu và cánh tay gập người lên nhưng không quá
Chủ Nhật, 9 tháng 8, 2015
Cách tập thể dục cho mắt sáng đẹp
Với tốc độ phát triển về công nghệ thông tin hiện nay thì việc bảo vệ đôi mắt đẹp, trong sáng, thị lực ổn định là việc làm hết sức cần thiết. Dưới đây là những bài tập giúp mắt sáng đẹp cho bạn tham khảo.
Nguyên tắc cho các bài tập về mắt
+ Thực hiện tối thiểu ngày 3 lần.
+ Tập thường xuyên, liên tục trong thời gian dài.
+ Các bài tập phối hợp với chế độ nghỉ ngơi hợp lý, khoa học…
Khắc phục mụn tuổi dậy thì
Cháu 16 tuổi, nhiều mụn ở mặt, đã bôi một số loại kem và thuốc nhưng chưa khỏi. Mọi người bảo hết tuổi dậy thì sẽ khỏi nhưng các bạn bằng tuổi cháu không bị. Những năm cấp 1, 2 da cháu rất mịn và trắng. Bác sĩ tư vấn giúp cháu (Thái Sơn)Trả lờiChào Sơn,Có đến 85% thanh thiếu niên tới tuổi dậy thì sẽ xuất hiện “những vị khách không mời mà đến” với mức độ mụn nặng nhẹ khác nhau. Đa số các
Không ăn được thịt làm sao tăng cân
Cháu cao 1,58 m, nặng 45 kg, từ bé đến giờ không hề ăn tất cả các loại thịt, mà chỉ ăn các món như tôm, cua, cá, trứng.Cháu muốn tăng cân nên uống sữa đặc có đường. Cháu muốn nhờ bác sĩ tư vấn làm thế nào để tăng cân. Cháu cảm ơn. ( Liên ).Ảnh minh họa: Health. Trả lời:Chào bạn,BMI của bạn là 18, thể trạng hơi gầy. Chế độ ăn của bạn không có thịt nhưng có đạm từ tôm, cua, cá,
Cách trị mụn đầu đen tận gốc cho da sáng đẹp trở lại
Để đánh đuổi mụn đầu đen ở má triệt để, bạn cần kết hợp vừa trị mụn vừa phòng ngừa mụn tái xuất. Như chúng ta đã thấy, Mụn đầu đen thường xuất hiện nhiều ở mũi làm ảnh hưởng tới nhan sắc, vẻ đẹp làn da của bạn. Sau đây là những cách trị mụn đầu đen ở mũi đơn giản và hiệu quả từ nguyên liệu tự nhiên giúp xóa sạch mụn đầu đen cứng đầu ngay tại nhà. Đây là một trong những vấn đề khiến nhiều
Thần dược trị mụn từ tỏi
Tỏi là một nguyên liệu trong nấu ăn nhưng nó còn có rất nhiều tác dụng khác, vì thế hãy tìm hiểu và sử dụng tỏi đúng cách để phát huy hiệu quả nhé.Trong tỏi chứa vitamin B1, B2, E. Vitamin B1. Vitamin B2 trong tỏi khác với vitamin B2 về hoá chất thông thường, nó chứa các loại axít hoàng tố đơn hạt và hoàng tố nhị hạt, là chất men chuyển đổi chất protein cần thiết, sự chuyển đổi này ảnh hưởng đến
Thứ Hai, 3 tháng 8, 2015
Cách tẩy lông tự nhiên đơn giản mà hiệu quả
Nhiều cô nàng loay hoay tìm cách tẩy lông chân hiệu quả tại nhà mà không được ưng ý? Thì đừng quá muộn phiền với những mẹo tẩy lông chân đơn giản từ thiên nhiên sau đây sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ cho bạn.
Ngoài việc cạo nhổ, waxing thì việc sử dụng các cách tẩy lông nách tự nhiên cũng là ưu tiên hàng đầu của chị em khi gặp phải hiện tượng rậm lông vùng nách.
Tẩy lông nách bằng các
Cách triệt lông không bị đau mà rất hiệu quả
Chị em hãy bỏ túi những mẹo nhỏ dưới đây để khi tẩy lông tại nhà không bị đau nhé!Tắm nước ấm Nếu có thời gian, hãy ngâm mình trong bồn tắm nước nóng khoảng 20 phút trước khi tẩy lông để làm mở lỗ chân lông và làm mềm sợi lông, giúp việc tẩy lông chân dễ dàng hơn.Tẩy lông khi lông đủ dài Nếu sợi lông quá ngắn, sáp sẽ không có khả năng bám sâu vào lông và nhổ ra tận gốc. Nếu sợi lông quá dài, bạn
Những lưu ý khi triệt lông cho các chị em
Tẩy da chết Đây là một nguyên tắc cực kì quan trọng trong việc tẩy lông. Tẩy da chết sẽ giúp làm lộ ra những sợi lông nhỏ nằm ẩn dưới lớp da chết. Bằng cách này mỗi lận cạo hoặc tẩy lông chân, bạn sẽ cạo được cả những sợi lông "tiềm ẩn" và ngăn không cho chúng mọc thêm nữa. Tẩy da chết còn giúp lấy đi lượng dầu thừa trên da, làm giảm quá trình lông mới mọc lên. Sử dụng cọ Bạn đã bao giờ
Thứ Sáu, 24 tháng 7, 2015
Các thực phẩm và bài tập giúp teen tăng chiều cao
Hải sản giàu canxi, cải bó xôi, cà rốt, trứng, bột yến mạch... là những loại thực phẩm giúp bạn cao hơn.Người lùn thường mang tâm lý mặc cảm, tự ti, còn người có chiều cao lý tưởng rất tự tin với vẻ ngoài của mình. Nhìn chung người cao đều có cá tính mạnh mẽ, đó là nguyên nhân hầu hết người nổi tiếng đều cao và gầy.Dĩ nhiên, di truyền đóng một vai trò quan trọng trong việc quyết định chiều cao
Thứ Năm, 23 tháng 7, 2015
Tổng hợp thực phẩm tăng cường cơ bắp tốt nhất
Không chỉ có thịt mới giúp đấng mày râu tăng cơ bắp. Các loại rau củ như đậu, củ cải đường tối đa hóa năng lượng để luyện tập, giúp cơ bắp phục hồi nhanh và cải thiện thể hình.
Đậu Hà Lan
Ảnh: insockmonkeyslippers.com.
Đậu Hà Lan không chỉ là nguồn protein thực vật dễ tiêu hóa, mà còn chứa các axit amine giúp tăng cơ bắp và kích thích tổng hợp protein sau khi tập luyện.
Củ
Thứ Ba, 21 tháng 7, 2015
Những sản phẩm tự nhiên giúp cải thiện tóc yếu
Một vài nguyên liệu tự nhiên sẽ giúp bạn đánh bay những khó chịu về mái tóc khô, hư tổn hay chẻ ngọn...
Mỗi người đều có những vấn đề khác nhau khi được hỏi về tình trạng tóc của mình. Ngay cả những mái tóc dày và chắc khỏe cũng không tránh khỏi một vài khoảng thời gian bị hư tổn. Có lẽ sẽ thật khó để bạn có thể dễ dàng cắt phăng đi phần tóc bị hư tổn hoặc tạo một kiểu đầu mới để phục hồi
23 cách “trị” quầng thâm mắt đơn giản mà hiệu quả
Da quanh mắt mỏng và yếu hơn nhiều so với da ở những nơi khác trên khuôn mặt, vì thế nó rất cần được chăm sóc đặc biệt. Hãy cùng tìm hiểu những “phương thuốc” tại nhà tốt nhất để trị quầng thâm xung quanh mắt.
1. Quầng thâm mắt có thể xảy ra cả ở người trẻ, nhưng thường rõ hơn ở người có tuổi. Cách tốt nhất để ngăn ngừa quầng thâm mắt là chế độ ăn cân bằng và đủ dinh dưỡng, hoa quả tươi, sữa
Thứ Hai, 20 tháng 7, 2015
Muôn kiểu dưỡng da của phụ nữ Nhật
Đối với người Nhật Bản, làn da đẹp là một làn da có mizumizushii. Đó là một vẻ đẹp có sinh khí, trẻ trung, khỏe mạnh, tươi sáng và mơn mởn.
Một làn da có mizumizushii không quá khô cũng như không quá nhờn mà mơn mởn và mọng nước như một trái đào căng chín vậy. Mizumizushii được coi là một vẻ đẹp lý tưởng nhất ở Nhật và không quá ngạc nhiên
Thói quen gây thâm quầng mắt và mẹo giảm thâm mắt đơn giản.
Đôi khi, chính những thói quen tưởng chừng như vô hại đã khiến chị em làm “cửa sổ tâm hồn” của mình kém rạng rỡ hơn.
Quầng thâm mắt là kẻ thù không đội trời chung của phái đẹp. Những vệt đen mờ xấu xí này làm chúng ta trở nên thiếu sức sống. Chúng còn vô tình cộng thêm cho chị em vài tuổi, khiến cho không ít người trở nên mất tự tin và lúng túng trong việc trang điểm.
Các nàng hãy nhớ
Những cách để có mái tóc đẹp như mong ước
Không cần đến những loại dưỡng tóc hay phương pháp chăm sóc đắt tiền, bạn hoàn toàn có thể tận dụng chính những sản phẩm có sẵn trong tủ lạnh để có được mái tóc khỏe và bóng mượt.
Có được mái tóc óng ả và chắc khỏe vẫn là mơ ước của tất cả các bạn gái hiện nay, nhất là trong thời điểm nắng nóng, hanh khô như thế này. Bởi ngay cả khi bạn may mắn có được chất tóc tốt bẩm sinh thì việc
Mẹo trang điểm giúp mắt to tròn xinh xắn
Một đôi mắt to, tròn luôn là điểm sáng của gương mặt. Cùng khám phá 10 ‘tuyệt chiêu’ để bạn có thể sở hữu ‘cặp mắt bồ câu’ cuốn hút…
1. Chăm sóc vùng da quanh mắt
Đây là bước khởi đầu để có một đôi mắt đẹp. Bọng mắt, vết nhăn là điều không ai mong muốn. Hãy sữ dụng kem/mặt nạ dưỡng mắt hoặc đơn giản là bất kỳ thứ gì lạnh (một túi đá chẳng hạn) cũng sẽ làm dịu đi và khiến những khuyết
4 mẹo trang điểm thông minh bạn nên biết
Những mẹo trang điểm dưới đây sẽ giúp các cô nàng sở hữu vẻ đep hoàn hảo hơn.
Dùng chì kẻ môi thay son
Hãy dùng chì kẻ viền môi để tô son cho toàn bộ đôi môi.
Hãy dùng chì kẻ viền môi để tô son cho toàn bộ đôi môi. Màu son sẽ rất lỳ và bám bền, đặc biệt không phai sau những nụ hôn nóng bỏng. Nếu muốn môi nhìn bóng mọng trẻ trung, bạn có thể thoa thêm một chút son bóng không màu.
Top thực phẩm tăng chiều cao cho bé
Yếu tố dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển chiều cao của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không phải bậc phụ huynh nào cũng biết những loại thực phẩm dinh dưỡng cho bé phát triển. Vậy nên ăn gì để trẻ có thể phát huy chiều cao một cách tối đa?Đến tuổi dậy thì, các bé trai thường sẽ chậm hơn bé gái khoảng 2-3 năm. Chính vì thế mà trong độ tuổi 10-13, các bé gái sẽ có chiều cao nhỉnh hơn
Thứ Bảy, 18 tháng 7, 2015
6 bài tập tạ ấm để có cơ thể rắn chắc khỏe mạnh
Tạ ấm là một dụng cụ quen thuộc và hiệu quả để rèn luyện thể chất. Trong luyện tập thể hình, các bài tập tạ ấm luôn được coi là nền tảng để xây dựng một cơ thể khỏe mạnh toàn diện. Sau đây là 6 bài “cổ điển” và không thể bỏ qua khi tập với tạ ấm.
1. The Swing – Đu tạ ấm 2 tay
Bài swing này yêu cầu lực phát động từ toàn thân. Các khớp lớn trong cơ thể như: khớp gối, khớp hông, khớp vai
Thứ Năm, 16 tháng 7, 2015
Thực phẩm gì không tốt cho cơ bụng 6 múi
Cơ bụng 6 múi săn chắc là niềm mơ ước của phái mạnh. Tuy nhiên, nếu thường xuyên sử dụng những loại thực phẩm dưới đây, bạn sẽ rất khó có được thân hình như ý muốn.
Theo Details, ngũ cốc tinh chế như gạo trắng, bánh mì trắng, mì sợi trắng không lành mạnh bằng ngũ cốc nguyên hạt (gạo nâu, hạt lúa mì, hạt diêm mạch). Nghiên cứu của Đại học Pennsylvanina phát hiện ra rằng những người thêm
Tổng hợp 7 động tác cơ bản tập bụng 6 múi
Thường xuyên tập luyện các động tác dành cho cơ bụng giúp nam giới duy trì được vòng hai săn chắc và khỏe mạnh. Sau đây là 7 động tác tập bụng giúp bạn có được điều đó:
Động tác 1: Với động tác này, bạn phải giữ vững hông thẳng để bả vai không bị kéo xuống và cơ thể bạn không bị nghiêng, vai và cánh tay của bạn tạo với sàn nhà một góc 90 độ.
Động tác 2: Nâng chân của bạn lên và dồn
4 động tác tập cơ bụng 6 múi cùng body đẹp
Luyện tập thể dục chính là lựa chọn tối ưu nhất để nam giới đạt được thân hình săn chắc, cơ bụng 6 múi đầy nam tính.
Để tăng cân, cải thiện vóc dáng gầy ốm thiếu săn chắc và có được cơ bụng 6 múi như mong đợi thì luyện tập thể dục thể thao là điều không thể bỏ qua. Đều đặn thực hiện các động tác trong bài tập thể dục dưới đây sẽ giúp các đấng mày râu có được thân hình chắc khỏe và cơ bụng
Mặt nạ dưỡng tóc từ dâu tây
Bạn có thể tự chế mặt nạ dưỡng tóc từ dâu tây và mayonnaise. Sử dụng hỗn hợp này như dầu xả giúp tóc khỏe mạnh và bóng mượt.
Nguyên liệu:
- 8 quả dâu.
- 2 thìa mayonnaise.
Cách dùng:
- Xay nhuyễn dâu và cho vào mayonnaise.
- Trộn đều cho hai nguyên liệu hòa lẫn thành một hỗn hợp dạng kem.
- Thoa lên tóc ướt một lớp dày. Giữ trong 15 phút. Gội lại bằng dầu gội.
Theo
Thứ Tư, 15 tháng 7, 2015
10 bài tập giãn cơ giúp tăng chiều cao cho người lớn
Nhiều người ở tuổi trưởng thành vẫn chưa hài lòng với chiều cao của mình và tìm đến các loại thuốc giúp tăng chiều cao trên thị trường mà không biết rằng chúng tiềm ẩn nguy cơ tàn phá các hormone sinh trưởng.Thay vì dùng thuốc có hại cho sức khỏe, bạn hãy kết hợp chế độ ăn uống bổ sung canxi, magie, kẽm... Đồng thời, áp dụng 10 bài tập kéo giãn cơ an toàn và hiệu quả dưới đây để có được chiều
Thứ Ba, 14 tháng 7, 2015
Những cách giảm thâm quầng mắt nhanh nhất.
Trông bạn già đi cả chục tuổi và mất hết sức sống cùng vẻ quyến rũ nếu đôi mắt phải đeo thêm một “vành khuyên” màu thâm đen phía dưới. Hãy lập tức áp dụng các liệu pháp “cấp cứu” để không còn phải đau đầu làm sao để hết thâm quầng mắt nhanh nhất nhé Tại sao mắt thâm quầng? Vùng da dưới mắt rất mỏng, vì thế nó “bộc lộ” rất rõ tình trạng lưu thông máu phía dưới. Những khi bạn kém khỏe mạnh, mất
Tự chế 2 kiểu tóc tại nhà khiến chồng miễn chê
Hãy sáng tạo để tự thay đổi thời trang tóc của nàng ngay tại nhà với những bước cực kì đơn giản.
1. Biến tấu từ mái tóc thẳng
Mái tóc thẳng hàng ngày đang khiến nàng cảm thấy bị nhàm chán, hãy tự F5 lại phong cách trẻ trung của mình bằng thời trang tóc hoang dại và cực kì cá tính chỉ với 10 bước.
Thời trang tóc độc không phải nàng nào cũng biết.
Cách làm:
Bước 1: Hãy chải
Bí quyết giúp mắt hết thâm quầng
Bạn có thể thực hiện phương pháp đắp mặt nạ dưa leo cho mắt khoảng 2-3 lần mỗi tuần để giảm bọng mắt, giúp mắt không bị sưng và giúp vùng da quanh mắt được thư giãn, tươi mới hơn
Nếu chỉ dưỡng da mặt mà bỏ qua vùng da mắt, bạn có thể sẽ trông già trước tuổi với những nếp nhăn quanh mắt đấy. Vùng da này rất mỏng, nhạy cảm và dễ bị khô nhất trên cơ thể bạn. Đây cũng là nơi đầu tiên cho bạn
Thứ Hai, 13 tháng 7, 2015
8 bài tập cơ bụng giúp nam giới có thể hình đẹp
Với 8 bài tập cơ bụng dưới đây, bạn không cần một chế độ ăn kiêng hà khắc hay tập luyện thật cật lực mà vẫn có một hình thể như ý muốn. Rất đơn giản, hãy siêng năng vận động theo sự hướng, kèm theo sự quyết tâm trong quá trình tập luyện của chính bạn.
Bài tập 1: Co người trên banh tập
Nằm ngả người, lưng tựa trên quả banh, hai chân chống trên đất và lòng bàn chân chạm sàn. Giữ lưng
Cách kiểm soát và trị mụn trên cơ thể hay nhất
Tinh dầu trà xanh có đặc tính chống vi khuẩn và chống nấm, ngăn ngừa sự hình thành và lây lan của mụn trứng cá.Buổi sáng thức dậy bạn cảm thấy khó chịu khi một nốt mụn xuất hiện trên mặt. Mụn mọc trên ngực, lưng hoặc các bộ phận khác của cơ thể còn đáng lo ngại hơn. Mụn cơ thể cũng xấu xí và gây khó chịu như mụn trên mặt, nếu không được điều trị sớm, có thể dẫn đến các vấn đề khác.Dưới đây là một
Chủ Nhật, 12 tháng 7, 2015
5 cách trị nám da đơn giản dễ làm tại nhà
Bạn có thể kết hợp rau húng quế với chanh, hoặc làm hỗn hợp nước vo gạo cùng với nha đam (lô hội) để trị nám da.
Trị nám da mặt tại nhà bằng những nguyên liệu thiên nhiên là phương pháp được nhiều chị em chọn vì nguyên liệu dễ dàng kiếm tìm và không tốn nhiều chi phí. Dưới đây là 5 hỗn hợp trị nám có thể làm tại nhà:
1. Rau húng quế + chanh
Không chỉ là loại rau mang lại sự hấp dẫn
Thứ Bảy, 11 tháng 7, 2015
Mặt nạ dầu ô liu trứng giảm khô và hư tổn tóc
Mặt nạ làm từ dầu ô liu, giấm trắng và trứng giúp cung cấp độ ẩm, nuôi dưỡng tóc. Mái tóc khô và hư tổn sẽ được cải thiện khi sử dụng mặt nạ này trước khi gội đầu.
Nguyên liệu:
(Dành cho tóc ngang vai, chú ý tăng giảm nguyên liệu tùy theo độ dài của tóc)
- 2 thìa dầu ô liu.
- 1 thìa giấm trắng.
- 1 quả trứng.
Cách dùng:
- Đập trứng. Cho dầu ô liu, giấm trắng và trứng
Làm mặt nạ dưỡng trắng da dầu
Sử dụng chanh, mật ong và baking soda giúp làm sáng da, tẩy sạch da chết và ngừa mụn. Lưu ý là không nên áp dụng quá 2-3 lần một tuần.
Nguyên liệu:
- 1 thìa mật ong.
- ½ thìa baking soda.
- 1 thìa nước chanh.
Cách dùng:
- Trộn mật ong, baking soda và nước chanh với nhau.
- Thoa hỗn hợp lên mặt, chà nhẹ theo đường tròn.
- Chờ 2 phút sau đó rửa sạch với nước ấm và thoa kem
Thứ Sáu, 10 tháng 7, 2015
Bài học "vỡ lòng" cho người chưa biết trang điểm
Khi trang điểm, dù đơn giản hay phức tạp thì có những bước làm đẹp mà mỗi khi trang điểm chị em không thể bỏ qua.
Trang điểm nhu cầu tất yếu khi chị em muốn có được vẻ đẹp hoàn hảo. Cho dù áp dụng những kiểu trang điểm nào thì một số bước dưới đây là cần thiết đối với những ai yêu chuộng trang điểm cũng cần phải biết:
Thứ nhất, khi trang điểm cho da mặt
1. Hiểu đúng nhu cầu của làn
Tiết lộ 3 cách tắm trắng hiệu quả ngay tại nhà
Trên thị trường có vô số sản phẩm kem tắm trắng, nhưng rất nhiều trong số đó chứa hóa chất độc hại, thành phần lột tẩy gây ảnh hưởng trực tiếp đến người dùng. Vì thế, tắm trắng tại nhà bằng các nguyên liệu thiên nhiên vẫn luôn được chị em phụ nữ ưa chuộng. Hãy cùng khám phá các cách tắm trắng hiệu quả, đảm bảo an toàn, dễ làm và siêu tiết kiệm qua bài viết dưới đây nhé!
Cách tắm trắng
Làm mặt nạ trị mụn đầu đen tại nhà
Bạn có thể sử dụng nguyên liệu tự nhiên là lòng trắng trứng, mật ong và bột đất sét để trị mụn đầu đen. Các phương pháp này đều rất đơn giản, an toàn và hiệu quả.Ảnh: Amazonaws.com. Lòng trắng trứng Hãy làm mặt nạ từ lòng trắng trứng để trị mụn đầu đen. Thoa một lớp mỏng lòng trắng trứng mỏng lên vùng da có mụn, chờ cho khô. Thoa thêm 2 lớp nữa, lưu ý chờ lớp này khô mới thoa đến lớp kia.
Làn da mượt mà trắng sứ với công thức bột tắm dưỡng 5 ngàn
Các loại sữa tắm, xà bông có hương thơm quyến rũ nhưng lại dễ làm bạn bị khô da, nhất là trong mùa hè nắng nóng cao độ này. Càng sử dụng nhiều các loại hóa mỹ phẩm tổng hợp, da bạn càng có nguy cơ khô, sạm bắt nắng. Để cải thiện làn da hiệu quả, công thức làm đẹp từ thiên nhiên là một sự lựa chọn phù hợp.
Hiện trên các trang mạng, các diễn đàn làm đẹp tràn lan quảng cáo các sản phẩm bột tắm
Bí quyết chăm sóc da đơn giản giúp chị em trẻ mãi lâu già
Không phải cứ dùng những loại mỹ phẩm đắt tiền là sẽ nhận được kết quả đúng như ý muốn, mà chỉ cần những thói quen chăm sóc da đơn giản và dễ dàng hàng ngày ngay tại nhà là chị em phụ nữ cũng đã có thể trẻ mãi lâu già. Vậy chăm sóc da như thế nào để trẻ đẹp lâu hơn? Hãy cùng tìm hiểu và thực hiện những cách làm dưới đây bạn nhé!
Giữ tinh thần luôn thoải mái và ngủ đủ giấc
Giữ tinh thần
Thứ Năm, 9 tháng 7, 2015
Những điều cần làm khi bị cháy nắng
Ánh nắng gay gắt mùa hè dễ làm da ửng đỏ, bỏng, đau vì cháy nắng. Những lúc như thế, bạn có thể dùng những vật liệu tự nhiên trong nhà, xung quanh bạn để chữa trị, làm dịu các vết phỏng này. 1. Dùng băng gạc Khi bị cháy nắng, làn da sưng viêm. Bạn nên làm mát da bằng băng gạc nhúng trong các thành phần sau:- Nước lạnh: Bạn có thể dùng nước từ vòi hay thêm vài viên đá. Nhúng gạc vào nước, đặt
5 bí quyết làm đẹp truyền đời của phụ nữ Trung Hoa
Cùng tìm hiểu 5 bí quyết làm đẹp truyền đời từ lâu năm của phụ nữ Trung Hoa giúp giữ gìn nhan sắc phái đẹp.Trung Quốc nổi tiếng với việc dùng các loại thảo mộc và rễ cây để điều trị bệnh lý, trong đó có nhiều bệnh về da. Vì vậy mà không có gì ngạc nhiên khi phụ nữ Trung Quốc từ xa xưa đã biết dùng thảo mộc để làm đẹp da.Theo Lâm Hà (Khám Phá)Từ khóa tìm kiếm: phu nu trung,
Làm đẹp da từ A đến Z chỉ nhờ đường
Ít ai biết được rằng “kẻ thù” của sắc đẹp là đường lại có thể trở nên hữu dụng nếu bạn nắm bắt được cách sử dụng chúng cho mục đích làm đẹp.Với hầu hết chúng ta, đường chỉ đơn thuần là một loại gia vị đồng thời là nỗi ám ảnh về cân nặng. Tuy nhiên, nếu biết sử dụng đường đúng cách và đúng mục đích làm đẹp thì nàng sẽ sở hữu làn da mịn màng và đẹp hoàn hảo đấy nhé!Chúc chị em mình sẽ sở hữu làn
Thứ Tư, 8 tháng 7, 2015
Cách làm mặt nạ chuối cho da khô
Mặt nạ từ chuối đơn giản, dễ làm, chỉ cần một ít chuối, trứng gà, dầu hạnh nhân hoặc dầu dừa hay oliu, sẽ giúp bạn cải thiện da khô và hạn chế mụn.Ảnh: Wellnesstoday. Nguyên liệu: 1 lòng đỏ trứng.2 thìa cà phê dầu hạnh nhân hoặc dầu dừa hay dầu oliu.1 quả chuối chín. Lý do sử dụng các nguyên liệu trên: Chuối: Giàu vitamin A, B và E, chuối là một loại quả tuyệt vời chống lão hóa. Axit từ
Thứ Ba, 7 tháng 7, 2015
Dáng đẹp, eo thon nhờ sinh tố cà rốt
Biết chế biến một cốc sinh tố cà rốt mỗi ngày có thể làm giảm nhiệt nóng bức của mùa hè, đồng thời còn giúp bạn có được vòng eo lý tưởng.
Cà rốt là một trong số những loại củ có chứa nhiều chất xơ, vitamin A và đặc biệt là alpha và beta carotene cùng với khoáng chất. Những thành phần này khi được hấp thu vào cơ thể sẽ tạo nên cảm giác no giúp bạn ngăn chặn được sự xâm nhập quá nhiều calo
Thứ Hai, 6 tháng 7, 2015
Đẹp lung linh với phong cách trang điểm Nhật Bản
Với má hồng anh đào, mắt nhũ long lanh và lớp son bóng đầy gợi cảm cùng làn da trắng mịn không tì vết. Xu hướng trang điểm Nhật Bản lại một lần nữa khuấy động làng make-up trong và ngoài nước.
1. Những cô nàng e ấp với phấn hồng anh đào
Điểm đặc biệt ở phong cách trang điểm Nhật đó là làn da của các cô gái luôn ửng hồng trên lớp nền tinh khiết như sương, điều này tạo nên một cảm
Tuyệt chiêu đánh bay mụn ngay tại nhà với nguyên liệu rẻ bèo
Mụn là nỗi lo lớn của nhiều người, nhất là những bạn trẻ trong độ tuổi dậy thì, không chỉ ảnh hưởng xấu đến thẩm mỹ mà còn để lại nhiều di chứng như sẹo, vết thâm, lỗ chân lông to. Nhưng ít ai biết rằng mình có thể dễ dàng loại bỏ chúng bằng các loại bột dễ tìm, giá thành khá rẻ và thực hiện đơn giản ngay tại nhà.
Dưới đây là các cách trị mụn hiệu quả bằng 5 loại bột quen thuộc, mời các bạn
Phục hồi hoàn toàn làn da bị mụn chỉ trong 7 ngày
Trị mụn là một quá trình lâu dài và cần sự kiên nhẫn. Tuy nhiên, nếu biết áp dụng những công thức trị mụn hiệu quả bạn có thể nhanh chóng thổi bay những vết mụn và phục hồi hoàn toàn làn da bị mụn chỉ trong vòng 1 tuần.
Không phải ai cũng biết cách rửa mặt đúng cách
Bạn có muốn biết những công thức trị mụn đó là gì không? Hãy cùng khám phá những bí quyết mà chuyên mục đem đến ngay sau
Những cách làm đẹp da đơn giản tại nhà
Đắp mặt nạ dầu gạo, bơ, chuối, mật ong, trứng gà, xông hơi bằng lá thảo dược... giúp chị em có làn da trắng sáng, mịn màng với chi phí tiết kiệm và không mất nhiều thời gian.Trong chương trình "Spa tại nhà" do nhãn hàng dầu gạo cao cấp Neptune và tạp chí Woman’s Health tổ chức vào ngày 5/7 tại TP HCM, Cẩm Tuyên - chuyên viên chăm sóc da ở một spa cao cấp tại TP HCM chia sẻ, một liệu pháp spa
Thứ Sáu, 3 tháng 7, 2015
8 thực phẩm giữ đẹp da trong mùa nắng
Ngoài kem chống nắng, các loại thực phẩm giàu vitamin E và chất chống ôxi hóa như dầu ôliu, táo, rượu đỏ, súp lơ xanh... đều có thể bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng.Tiếp xúc với tia UV là lý do lớn nhất khiến da bị tổn thương. Ngoài ra, sự viêm nhiễm, oxy hóa, và stress cũng là những nguyên nhân làm da xấu đi. Những thực phẩm liệt kê dưới đây sẽ giúp bạn chống lại các yếu tố trên và bảo vệ
Thứ Năm, 2 tháng 7, 2015
Dưỡng da bị khô trong mùa hè từ vật liệu sẵn có
Gel lô hội là một giải pháp tuyệt vời dành cho da khô. Bạn chỉ cần thoa gel lên khắp cơ thể. Để cải thiện da khô và làm mờ các vết nám, hãy sử dụng bột bí ngô.Thời tiết nắng nóng không chỉ khiến da bạn đổi màu mà còn làm cho da khô và ngứa. Nếu không chăm sóc đúng cách, da sẽ càng ngày càng xấu và khó hồi phục. Dưới đây là 12 sản phẩm thông dụng có thể giúp bạn trị khô da nhanh chóng và hiệu
3 lầm tưởng tai hại khi làm trắng da
Làn da có thể trắng mãi mãi, biến da đen thành trắng chỉ sau một lần hay da có khả năng tự chống nắng là hiểu lầm của nhiều chị em khi dưỡng trắng.Làn da trắng mướt, tươi trẻ là điều mà nhiều chị em khao khát có được. Tuy nhiên, bạn phải tìm hiểu kỹ trước khi tác động vào làn da, bởi chúng rất dễ bị tổn thương.Biến da đen thành da trắng chỉ sau một lầnBác sĩ Vũ Thái Hà (cố vấn da liễu hơn 10
Kiểu trang điểm mắt dành cho nàng 'muốn bùng cháy'
Những cô nàng cá tính, hơi 'bụi bặm' và phá cách có thể tạo ấn tượng với những kiểu trang điểm mắt dưới đây.Những cô nàng có cá tính, thích sự khác biệt đừng bỏ qua kiểu trang điểm mắt lạnh lùng này. Bạn sẽ trở nên lôi cuốn trong các buổi tiệc hoặc khi dạo phố với một chút khác biệt. Cũng là những kiểu trang điểm mắt quen thuộc như vẽ mắt mèo nhưng sáng tạo hơn một chút, bạn sẽ thực sự khác
Những 'kẻ thù' âm thầm phá hủy làn da của bạn
Nàng sẽ phải giật mình vì 4 kẻ thù không thể ngờ tới lại đang hàng ngày âm thầm phá hủy nhan sắc của bạn.Tưởng chừng như vô hại, nhưng nàng sẽ phải bất ngờ vì những nguyên nhân gây hại cho làn da dưới đây. Hãy bỏ túi những thông tin hữu ích nhất để làm đẹp cho chính bản thân mình nhé nàng.Theo Lâm Hà (Khám Phá)Từ khóa tìm kiếm: nang se phai,
Thực phẩm thiên nhiên giúp bổ sung collagen tốt cho làn da
Collagen đóng vai trò quan trọng để giữ cho làn da săn chắc, dẻo dai. Vì thế, chúng ta nên bổ sung lượng collagen tự nhiên có sẵn trong thực phẩm hàng ngày, vừa tốt cho cơ thể vừa không phải tốn nhiều tiền.Các loại rau lá màu xanh đậm chứa nhiều chất chống oxi hóa, chất lutein giúp tăng sản sinh collagen và giàu các loại vitamin giúp da tươi trẻ, mịn màng, đàn hồi tốt. Vì thế trong bữa ăn hàng
Mụn đầu đen, sợi bã nhờn: Cách phân biệt, xử lý, ngăn chặn
Thường bị nhầm lẫn là một nhưng thực chất mụn đầu đen và sợi bã nhờn là hai loại khác nhau và có cách xử lý, ngăn chặn khác nhau.Love At First Shine (L@1S)- blog cá nhân chia sẻ các kinh nghiệm, kiến thức và cảm hứng làm đẹp được sáng lập bởi hai cô gái cùng sinh năm 1990 - Vũ Kiều Loan và Hoàng Ngọc Diệp.Blog và các clip đánh giá về những sản phẩm từng sử dụng, hướng dẫn các bước trang điểm
Động tác đơn giản nhất cho bạn một vòng 3 quyến rũ
Thực hiện khoảng 100 lần mỗi ngày trong 15 phút kết hợp với ăn uống, bạn sẽ nhận thấy vòng 3 của mình cải thiện đáng kể.Vòng 3 lép kẹp khiến bạn mặc cảm, tự ti khi diện đồ bó sát? Bạn đã áp dụng nhiều bài tập nhưng vẫn không có hiệu quả? Vậy thì có một số nguyên nhân dẫn đến điều đó. Một là bạn chưa tập đúng động tác, chưa đủ cường độ. Hai là bạn chưa kết hợp với chế độ ăn uống một cách khoa
Hướng dẫn tết 3 kiểu tóc xinh yêu chàng nào cũng mê mẩn
Rất đơn giản, nhanh chóng, bạn sẽ khiến chàng phải mê mẩn với vẻ đẹp được tạo ra từ 3 kiểu tóc tết dưới đây.Tóc tết từ lâu luôn có một sức hấp dẫn khó cưỡng đối với bạn gái. Bởi có quá nhiều cách, nhiều kiểu để bạn gái có thể biến tấu theo từng kiểu khuôn mặt, trang phục và dễ dàng để làm mới mình với những kiểu tóc khác nhau.Với 3 kiểu tóc mới lạ, độc đáo và cực kỳ xinh yêu này, bạn có thể đi
Thứ Ba, 30 tháng 6, 2015
Điều không thể bỏ qua cho mái tóc khỏe
Không dùng xà phòng tắm để gội đầu, mang theo dầu gội khô khi đi xa, sử dụng chế độ quạt gió của máy sấy thay vì chế độ nóng… để có mái tóc khỏe đẹp. Hằng Nguyễn (Theo Visual )Theo suckhoe.vnexpress.net
16 mẹo nhỏ cho làn da đẹp
Da là cơ quan lớn nhất và chắc chắn là được nhìn ngắm nhiều nhất của cơ thể. Nó phản ánh khá chính xác sức khỏe của bạn. Vì thế hãy “đối xử” với da thật đúng cách và nuôi dưỡng nó bằng những thức ăn an toàn và lành mạnh. Bằng cách kết hợp việc bảo vệ với nuôi dưỡng và vệ sinh, làn da bạn sẽ sạch hơn, sáng hơn và mạnh khỏe hơn. Hãy bắt đầu bằng 16 mẹo chăm sóc da đơn giản dưới đây: Chăm sóc da
Những điều cần làm khi bị cháy nắng
Ánh nắng gay gắt mùa hè dễ làm da ửng đỏ, bỏng, đau vì cháy nắng. Những lúc như thế, bạn có thể dùng những vật liệu tự nhiên trong nhà, xung quanh bạn để chữa trị, làm dịu các vết phỏng này. 1. Dùng băng gạc Khi bị cháy nắng, làn da sưng viêm. Bạn nên làm mát da bằng băng gạc nhúng trong các thành phần sau:- Nước lạnh: Bạn có thể dùng nước từ vòi hay thêm vài viên đá. Nhúng gạc vào nước, đặt
Nghe chuyên gia make up thế giới dạy đánh lớp nền
Lớp nền được các chuyên gia trang điểm đánh giá rất quan trọng để có một khuôn mặt son phấn hoàn hảo.Một lớp nền được cho là đẹp cần phải tiệp với màu da, mịn màng, che phủ được hoàn toàn khuyết điểm trên làn da. Đây cũng là khâu được các chuyên gia trang điểm thế giới đánh giá rất quan trọng để có một khuôn mặt hoàn hảo.Lớp nền mỏng mịn giúp khuôn mặt chị em trở nên hoàn hảo hơn(ảnh minh họa)
Thứ Hai, 29 tháng 6, 2015
Rửa mặt đúng cách
Rửa mặt là một thói quen vệ sinh hằng ngày nhưng rửa mặt như thế nào để đạt độ sạch, an toàn thật sự thì bạn cũng cần vài lời khuyên của chuyên gia chăm sóc sắc đẹp. Tham khảo những bước sau đây để xem bạn rửa mặt đúng cách chưa.Rửa mặt là một thói quen vệ sinh hằng ngày cần thực hiện đúng - Ảnh: ShutterstockTheo chuyên gia chăm sóc sắc đẹp của Foxnews , mỗi ngày chỉ cần hai lần rửa mặt kỹ
Những cách xử lý sai lầm khiến tóc càng bạc nhanh
Nhổ bỏ những sợi tóc bạc li ti mới mọc khỏi da đầu, nhuộm màu để không lộ tóc bạc… là những sai lầm khiến tóc bạc ngày càng trầm trọng hơn.Tóc bạc sớm tuy không ảnh hưởng tới sức khỏe, nhưng về thẩm mỹ, lại là nỗi lo lắng của nhiều chị em. Từ lo lắng đấy đã dẫn đến những cách xử lý sai lầm khiến tóc càng bạc nhanh hơn.Theo các chuyên gia, nguyên nhân tóc bạc sớm thường do di truyền, mất ngủ
Bí quyết phục hồi làn da bị rạn do mang thai
Trong thời gian mang thai, trọng lượng cơ thể tăng lên quá nhanh, khiến các vùng da bụng, đùi, ngực… phải căng lên quá mức, làm các liên kết collagen bị đứt gãy, gây rạn da. Những vết rạn chi chít trắng hoặc sẫm màu trên bề mặt da đang làm làm khổ bạn và cũng chính vì rạn da mà bạn đang phải cố gắng che dấu khiếm khuyết của cơ thể mình?Hơn ai hết, mỹ phẩm Mai Hân rất thấu hiểu và đồng cảm với
4 tuyệt chiêu trị sẹo xấu hiệu quả mà an toàn
Sẹo là di chứng của trăm ngàn các lý do khác nhau: Mụn, té, bỏng, phẫu thuật… gây ra, nhưng bạn, tôi và rất nhiều người khác nữa đều có chung quan điểm là không thích sự tồn tại của sẹo, dù nó xuất hiện vì nguyên nhân nào chăng nữa! Vì vậy, nếu không muốn tiếp tục bị ám ảnh bởi sẹo, bạn nên tham khảo và áp dụng 1 trong 4 tuyệt chiêu trị sẹo hiệu quả mà an toàn dưới đây. Đảm bảo sẹo sẽ không
Thứ Sáu, 26 tháng 6, 2015
6 mẹo trang điểm giúp gương mặt bạn bừng sáng
SKĐS - Những mẹo trang điểm sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng che đi quầng mắt sau một đêm mất ngủ hay căng thẳng do công việc.Nếu bạn thường xuyên phải nghe “Ồ, trông bạn thật mệt mỏi”, bạn có thể phải cần nhiều hơn là một tách cà phê vào buổi sáng để lấy lại sức sống cho một ngày mới. Thật là may, những mẹo trang điểm sau có thể giúp bạn thực hiện điều đó. Đánh bay vết thâm mắt nhờ những túi
Thứ Năm, 25 tháng 6, 2015
4 nguyên tắc vàng cho vòng 3 hấp dẫn, hoàn hảo
Muốn có được vòng 3 đẹp hoàn hảo, chị em cần phải tuân thủ những nguyên tắc nhất định.Vòng 3 tròn, săn chắc tạo nên sức hấp dẫn mạnh mẽ đối với mày râu. Khi mặc những bộ váy yêu thích, thì vòng 3 là yếu tố ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu quả trang phục.Khi chăm sóc cho vẻ đẹp của vòng 3, chị em nên chú ý đến một số nguyên tắc vàng dưới đây: 1. Ăn uống hợp lý Lượng dinh dưỡng từ các bữa ăn có vai
Thứ Hai, 22 tháng 6, 2015
Tập cơ bụng 6 múi tại nhà hiệu quả
Cơ bụng 6 múi săn chắc luôn là niềm khát khao của tất cả những ai tham gia thể hình (gym). Nhưng không phải ai cũng có thời gian đến phòng tập, vậy làm thế nào để có được cơ bụng 6 múi khi tập ở nhà là câu hỏi mà wheystore nhận được nhiều nhất. Sau đây chúng tôi xin chia sẻ tới tất cả các bạn cách tập để có cơ bụng 6 múi tại nhà nhưng mong muốn.
Khởi động trước khi tập luyện.
Đây là môn
Chủ Nhật, 21 tháng 6, 2015
Trị mụn triệt để chỉ với mặt nạ tinh bột nghệ sữa chua
Với mặt nạ tinh bột nghệ và sữa chua, tôi đã xua đuổi được lũ mụn đáng ghét và lấy lại làn da trắng mịn của mình.Tôi rất tự ti vì làn da mụn xấu xí của mình, tôi luôn cảm giác ngại ngùng khi người khác nhìn tôi và cũng không tự tin khi chụp ảnh cùng bạn bè nữa. Mặc dù đã tốn rất nhiều chi phí cũng như công sức để trị mụn với nhiều loại thuốc khác nhau nhưng kết quả là lũ mụn cứng đầu vẫn ngự
Thứ Tư, 17 tháng 6, 2015
Ăn nhiều vẫn không tăng cân, phải làm sao?
Từ trước đến nay em ăn nhiều (một bữa khoảng 5-6 chén cơm chưa kể ăn lặt vặt ngoài bữa chính) nhưng vẫn không tăng cân. Em muốn tăng cân thì nên ăn uống như thế nào? (Thanh Phúc).Em năm nay 20 tuổi cao 1,7m nặng chưa đến 58kg. Sức khỏe của em hoàn toàn bình thường và rất ít khi đau ốm. Từ trước đến nay em ăn nhiều nhưng vẫn không tăng cân."Em ăn một ngày 5-6 bữa mà vẫn không tăng cân". Ảnh
Bí kíp tăng cân cho người không thể béo
Đến nhà bạn trai chơi, Duyên thấy bác gái nhìn mình không mấy thiện cảm. Sau này, cô biết mình bị chê là "cá mắm", sợ khó đẻ với chiều cao 1,6m nhưng chỉ nặng 42 kg."Mình muốn tăng cân, không phải vì bị chê mà tự bản thân cũng thấy gầy xấu quá, mặt mũi hốc hác, mặc đồ không đẹp, trông người thiếu sức sống", cô nhân viên văn phòng 24 tuổi ở Ba Đình, Hà Nội, thổ lộ.Duyên kể, hồi sinh viên có lúc
Vì sao suốt năm bé không tăng cân
Con gái tôi hơn 3 tuổi, cao 81cm, nặng 13,5 kg. Hằng ngày bé đến trường ăn uống chăm ngoan nhưng khi về nhà là không chịu ăn gì hết.Từ lúc bé hơn 2 tuổi đến nay hầu như không hề tăng cân. Kính mong bác sĩ hãy chỉ cách để tôi có thể cho bé ăn nhiều hơn. (Minh Hằng) Trả lời Chào bạn,Từ lúc 2 tuổi đến nay bé gái nhà bạn không tăng cân chứng tỏ bé ăn uống không đủ nhu cầu trong một thời gian dài
Bé sơ sinh bú ít, chậm tăng cân
Bé gái nhà tôi lúc sinh ra được 3,3 kg, tóc tốt, có một chỗ thóp nhỏ trên đầu. Nay bé tròn 2 tháng tuổi, cân nặng được 4,5 kg.Trông bé rất nhanh nhẹn, hoạt bát. Bé bú mẹ hoàn toàn nhưng thời gian các cữ bú rất ngắn, tầm 4-5 phút là nhả, 2-3 tiếng mới bú một lần, buổi tối thì thời gian thưa hơn. Xin hỏi chuyên gia, trường hợp của bé gái nhà tôi có nhẹ cân không? Cách nào giúp bé bú lâu hơn, dài
Thứ Ba, 16 tháng 6, 2015
Bí quyết để giữ cơ bụng 6 múi mãi bên bạn
Sau thời gian dài luyện tập kiên trì, bạn đã có được cơ bụng 6 múi mơ ước. Và giờ thì sao nào? Mọi người nói rằng: “Giữ được cơ bụng 6 múi còn khó hơn là tập luyện để có được 6 nó”. Điều này có thể đã đúng với một số người. Nhưng nó sẽ không xảy ra với bạn. Sau đây là 5 bí quyết đơn giản để giữ cơ bụng của bạn luôn đẹp hoàn hảo:
Giảm số ngày tập trong tuần
“Bước đầu tiên là giảm số lngày
Giảm số ngày tập trong tuần
“Bước đầu tiên là giảm số lngày
Thứ Năm, 19 tháng 3, 2015
Cách giữ cân nặng lý tưởng
Để có trọng lượng khỏe mạnh, bạn cần có chế độ luyện tập đều đặn, ăn uống khoa học, ngủ đủ giấc, hạn chế thức uống có đường và xem tivi.Lan Lan (TheoPreventcancer.org)Lan Lan (TheoPreventcancer.org)Theo doisong.vnexpress.net
Thứ Năm, 5 tháng 3, 2015
Khi về già bạn sẽ như thế nào
Không còn mong giàu sang, sợ bệnh tật, sống cô đơn, cái chết... có thể là cảm xúc bạn sẽ gặp khi trở nên già đi. Lan Lan (Theo Getold.com )Theo doisong.vnexpress.net
Thứ Ba, 10 tháng 2, 2015
Mỹ chuyển thành công tế bào già thành tế bào trẻ
Các nhà khoa học Mỹ chuyển đổi thành công các tế bào già trên cơ thể người thành tế bào trẻ, đánh dấu cột mốc quan trọng trong nghiên cứu quá trình lão hóa ở con người. Telomere là "mũ bảo vệ" ở hai đầu nhiễm sắc thể. Ảnh: Grimsby Telegraph Theo nhóm nghiên cứu thuộc trường Đại học Stanford, quá trình làm tăng chiều dài telomere (mũ bảo vệ ở cuối nhiễm sắc thể, tác động đến sự lão hóa và bệnh
Thứ Sáu, 6 tháng 2, 2015
Mỹ: Thực hư chuyện nước tiểu trị mụn trứng cá
Gần đây có tin đồn cho rằng nước tiểu có thể giúp trị mụn trứng cá. Và để có làn da sạch mụn, láng mịn, nhiều người đã không ngại ngần dùng loại chất thải này để bôi lên mặt. Vậy thực hư tin đồn này thế nào?Ảnh: Women's Health Magazine Theo bác sĩ Neal Schultz, một chuyên gia da liễu ở New York và cũng là người sáng lập của BeautyRx, thì “95% nước tiểu là nước và thành phần có tỉ lệ cao thứ hai
Thứ Ba, 27 tháng 1, 2015
Vitamin nào giúp sáng mắt?
“Vitamin nào giúp sáng mắt?” đang là câu hỏi bạn đang muốn tìm kiếm phải không? Vậy bài viết này của Vitana sẽ giải đáp cho bạn thắc mắc này.Cùng điểm qua các loại vitamin cần thiết để có một đôi mắt khỏe nhé:Vitamin A: Có tác dụng làm sáng mắt. Nó có nhiều trong dầu gan cá, gan, carot, trứng, bơ, pho mát, sữa, rau xanh, trái cây.Vitamin B: Cũng rất cần thiết cho mắt. Bởi sự thiếu hụt vitaminB2
Thứ Hai, 26 tháng 1, 2015
Những điều không ngờ làm bạn già trước tuổi
Mỗi giờ xem ti vi lấy đi của bạn 22 phút sống; tập thể dục quá ít quá nhiều đều khiến bạn già nhanh hay uống nước thông qua ống hút sẽ làm nếp nhăn trên mặt nhiều hơn, khiến bạn già đi trông thấy…Lão hóa là một phần tất yếu của cuộc sống nhưng quá trình đó nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào những yếu tố khác nhau. Chúng ta biết nhiều nguyên nhân dẫn tới lão hóa sớm nhưng có không ít những nguyên
7 nguyên liệu tự nhiên giúp bạn đánh tan quầng thâm mắt
Không phải nghĩ về những lọ concealer, kem thoa mắt quá đắt tiền nữa. Bạn có thể tìm ra lối thoát ngay ở trong tủ lạnh nhà mình.
Vấn đề thường gặp nhất với những cô gái trẻ là gì? Bọng mắt, quầng thâm sau mỗi đêm thức trắng? Chắc chắn là như vậy rồi. Có rất nhiều những loại mỹ phẩm, dược phẩm giúp xóa tan bọng mắt nhưng đáng tiếc, tất cả chúng đều có giá không hề dễ chịu. Tuy nhiên, chính bởi vậy
Vấn đề thường gặp nhất với những cô gái trẻ là gì? Bọng mắt, quầng thâm sau mỗi đêm thức trắng? Chắc chắn là như vậy rồi. Có rất nhiều những loại mỹ phẩm, dược phẩm giúp xóa tan bọng mắt nhưng đáng tiếc, tất cả chúng đều có giá không hề dễ chịu. Tuy nhiên, chính bởi vậy
Chủ Nhật, 25 tháng 1, 2015
4 cách trị mụn bằng rau diếp cá
Ngoài công dụng làm bài thuốc dân gian, diếp cá còn có thể ứng dụng trong làm đẹp, giảm mụn rất hiệu quả.Diếp cá còn có nhiều tên gọi khác như ngư tinh thảo, rau vẹn, tập thái và được sử dụng rộng rãi như một loại rau gia vụ giúp kính thích tiêu hóa, tạo cảm giác ngon miệng. Ngoài ra, diếp cá còn có lợi cho sức khỏe như thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu và sát trùng. Vì vậy, ngoài công dụng làm bài
Thứ Bảy, 24 tháng 1, 2015
Từ bỏ cơ thể cá mắm đáng ghét
Trong khi rất nhiều ấy đang đau đầu, vắt óc tìm mọi cách giảm cân thì cũng không ít bạn lại thở dài ao ước mình tăng thêm được kg nữa để thoát cảnh “cá mắm”. Đương nhiên, việc tăng cân được với những teens còm nhom chưa bao giờ là dễ dàng cả. Lý do vì các ấy muốn tăng thêm 3-5 kg/tháng nhưng lại không muốn áp dụng chế độ ăn cho người gầy vì ám ảnh nỗi lo tích mỡ, béo bụng. Vậy đâu là giải pháp để
Để có bắp tay lực lưỡng chỉ trong 2 tuần
Bạn có chắc chắn mình là người cuốn hút mọi ánh nhìn từ các cô gái? Nhưng liệu bạn có thể nâng các mỹ nữ trên cánh tay chắc khỏe lực lưỡng không? Chỉ với 2 tuần luyện tập, bạn sẽ có được cánh tay như mơ.Đừng vội chán nản với bắp tay gầy gò, đã đến lúc tăng cơ bắp chỉ trong một vài tuần!Dành một ngày cho cánh tay
Các chuyên gia thể dục trên toàn thế giới thừa nhận rằng, không có cách
Thứ Sáu, 23 tháng 1, 2015
Cách tăng chiều cao ở tuổi trưởng thành nhanh hiệu quả nhất
Cách tăng chiều cao ở tuổi trưởng thành – Sau khi hết tuổi dậy thì có tăng chiều cao được không? Biện pháp giúp tăng chiều cao sau tuổi dậy thì? Đây là những câu hỏi được nhiều độc giả gửi đến chuyên mục tư vấn của chúng tôi. Bài viết sau đây sẽ giúp các bạn biết thêm những cách tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi trưởng thành!Trong độ tuổi từ 14-25 là giai đoạn phát triển mạnh mẽ nhất của cơ thể
Thứ Năm, 22 tháng 1, 2015
9 sai lầm khiến bạn không có được cơ bụng 6 múi
1 Thiếu trương lực cơ
Nguyên nhân đầu tiên khiến bạn không có được cơ bụng vô cùng đơn giản: ít cơ. Trong khi mọi người có mức độ phát triển vùng bụng, thì số khác lại có rất ít. Cơ bụng càng nhiều, thì sự định hình cơ bắp càng rõ. Hãy bắt đầu tập với tạ nặng hơn để khắc phục vấn đề này.
2 Bạn lơ là việc kiểm soát cơ bụng
Không phải bước
Nguyên nhân đầu tiên khiến bạn không có được cơ bụng vô cùng đơn giản: ít cơ. Trong khi mọi người có mức độ phát triển vùng bụng, thì số khác lại có rất ít. Cơ bụng càng nhiều, thì sự định hình cơ bắp càng rõ. Hãy bắt đầu tập với tạ nặng hơn để khắc phục vấn đề này.
2 Bạn lơ là việc kiểm soát cơ bụng
Không phải bước
Thứ Hai, 19 tháng 1, 2015
Bí quyết để có đôi mắt khỏe đẹp
Ăn nhiều rau xanh, tăng cường Omega-3 trong khẩu phần hàng ngày, đồng thời bỏ thói quen hút thuốc và nheo mắt... sẽ giúp đôi mắt bạn khỏe mạnh hơn.
Các chuyên gia trên trang Bodyandsoul đưa ra 7 lời khuyên để giữ gìn đôi mắt khỏe và đẹp sau đây:
1. Ăn nhiều rau xanh
Các chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin có thể giúp bảo vệ mắt, ngăn ngừa chứng đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.
Các chuyên gia trên trang Bodyandsoul đưa ra 7 lời khuyên để giữ gìn đôi mắt khỏe và đẹp sau đây:
1. Ăn nhiều rau xanh
Các chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin có thể giúp bảo vệ mắt, ngăn ngừa chứng đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.
Đăng ký:
Bài đăng (Atom)